腹胀气快速排气法(腹胀气怎么办)

外敷

外敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，能够躺下而且拿一个暖手袋或温热的毛巾放到腹部，其热度和净重能够帮助废气排出，缓解压力。

按摩

按揉天枢穴

作用：天枢是预防腹胀气得重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具备破气消胀、消积散痞、升清降浊的功效。按摩天枢穴能降上逆之浊气，推动大肠蠕动，排出腹部胀气。

位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方式：取座位或仰卧，用双手拇指或中指轻按两边天枢穴30秒，随后顺时针方向按揉2分钟，以部分觉得酸疼并向整个腹部放散为宜。

按揉中脘穴

作用：中脘穴为胃经之募穴，具备健脾益气、调养经气的功效，擅于理气消胀。中脘位于胃脘周边，按摩中脘还能直接刺激胃里，推动胃蠕动，从而达到理气、排出腹胀气的作用。

位置：中脘穴位于身体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方式：取仰卧或座位，先用食指或中指导按中脘穴30秒，随后顺时针方向按揉2分钟，以部分有酸疼感为宜。

按揉下脘穴

作用：主冶腹胀气、腹疼、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

按摩方式：取仰卧或座位，先用食指或中指导按下脘穴30秒，随后顺时针方向按揉2分钟，以部分有酸疼感为宜。

按揉气海穴

作用：主冶腹疼、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经失调、痛经、停经、男子阳痿、早射、遗精等。

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方式：中指指端放在气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时功效佳。

按揉关元穴

作用：可缓和消化系统异常而引起的下腹胀气。

位置：关元穴位于身体轴线上，间距肚脐约3指幅下方。

按摩方式：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧病人的下腹，直至腹部赘肉轻微凹陷，以大“8”字形开展按摩，按揉2分钟即可。

艾炙

选穴：天枢、上巨虚、中脘、足三里。

灸法：用艾条温和灸，每次各5~10分钟，每日灸1或2次，灸至部分皮肤潮红、证减为度。

作用：促进肠道蠕动，提高肠胃功能，缓解腹胀气。

饮用薄荷茶或甘菊茶

薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的作用，能够缓解腹胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶袋，或使用新鲜薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温水冲泡后饮用，很快就排气，能够缓解腹胀气。

用药治疗

造成腹胀气得原因还可能是胃肠炎或是胃肠部溃烂，能通过一些中和胃酸或是缓解发炎的药物去治疗，根据医治造成腹胀气得病症，进而缓解胃胀气。