便秘能不能吃香蕉(便秘能不能吃香蕉呢)

便秘能吃香蕉吗？

能吃到成熟的香蕉。

香蕉富含膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能吸收肠道水分，增加粪便体积，帮助粪便排出体外，所以便秘可以适当吃一些香蕉。

但如果香蕉还没有完全成熟，那么吃会更酸，含有大量的单宁酸，吃后会让消化道吸收一定的收敛作用，抑制胃肠液的分泌，所以会加重便秘现象，所以便秘不建议吃未成熟的香蕉。

香蕉能解决便秘吗？

视情况而定。

便秘的原因有很多。如果日常生活中膳食纤维补充不足引起的便秘，适当吃一些成熟的香蕉有助于解决便秘。

但是，如果便秘是由器官的器质性变化和生理原因引起的，单纯吃香蕉是解决不了便秘的。建议患者及时到医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以免耽误疾病的治疗。

如何吃香蕉来治便秘？

1.成熟后吃：如果你想治疗便秘，你必须选择自然成熟的香蕉，否则香蕉不仅不能起到润肠通便的作用，而且单宁酸也会加重便秘的现象。

2.多喝水：因为香蕉含有大量的膳食纤维，吃后能吸收肠道内的水分，从而增加粪便的体积。因此，吃香蕉后要多喝水，保持肠胃湿润，防止肠胃过于干燥，不利于粪便排出。

什么水果通便效果最好？

含有水分、膳食纤维水果。

便秘发生后，首先可以通过合理的饮食来缓解疼痛，在日常生活中可以多吃含水、膳食纤维水果，如苹果、梨、猕猴桃等，以提高排便水分，刺激胃排便，发挥促进排便的作用。

如果吃水果后便秘症状没有改善，建议患者及时到医院检查生理原因，以免延误疾病治疗。