维生素c饭前吃还是饭后吃(维生素c饭前吃还是饭后吃效果好)

维生素c饭前吃还是饭后吃

提议餐后再食用维生素c。

维生素c是一种常见的维生素药粒或是药片，维生素c对口腔粘膜和胃肠道粘膜都有一定的刺激，空腹服用维生素c会让胃粘膜造成一定的损害，严重的甚至造成发炎或是溃烂。若是在餐前空腹服用，会影响药品的使用率，建议在餐后1小时左右服用，能够减少对胃肠道粘膜的刺激，也可以增加药品在胃肠道内被吸收利用的比例，有益于发挥药品效果。

维生素c吃多久就得停

倘若日常养生提议服用3-5天后停用；倘若用以病症治疗提议遵从治疗服用。

维生素c是常见的维生素，可以在新鲜蔬菜和水果中获得，假如没有任何问题，服用3-5天后就可以停用了；维生素c临床上可用于防范和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中，倘若这种情况下服用维生素c，则以医生的实施意见为准。

维生素ｃ一天吃几粒

视实际情况判断。

不同品牌的维生素c商品，所含的药物浓度不一样，维生素c一天吃几粒要按照说明书来使用，从健康的角度来讲，不推荐食用维生素c，要多吃蔬果获得维生素ｃ。

小提示：多吃蔬菜水果、多饮水、经常运动、培养好的生活习惯，可以不服用维生素补充营养。

维ｃ坚持吃一年的代价

视实际情况判断。

1.维生素c是常见的维生素类型，具备防范和治疗坏血病的功效，还能用以免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗，如果有这类情况的群体，在医生指导下，服用了一年的维生素c的话，针对身体健康很有好处；

2.针对营养摄入充足，不需要补充维生素c的人来讲，吃一年的维生素c不但对身体没有好处，反而还会减少身体的免疫力，还有可能产生盐酸或是尿酸的结石等情况，不利于维持身体健康。