肩周炎的治疗土方法(熨斗摆动法俯卧在一只手能够下垂而不会碰到地面的床上)

熨斗摆动法

侧卧在床上，一只手可以下垂而不会遇到地面，疼痛的肩膀躺在床边，同一只手臂下垂，拿着熨斗，手臂完全放松，慢慢来回摆动。

从轻微疼痛的水平开始摆动，并根据疾病增加摆动的范围。长期坚持锻炼后，能有效缓解肩周炎引起的疼痛和不良活动。

爬墙锻炼法

面对前臂站立，患侧肢手4指扶墙，慢慢向上爬，最大限度地提升，然后沿原路返回。注意写下每天的高度，下定决心每天提高1-2厘米。患者可根据自身情况每天早晚联系一次，每次爬墙20-30次。通过长期循序渐进的锻炼，最终可以达到侧臂的活动空间。

拔罐疗法

首先，用甘油擦拭受影响部位的肩膀，取中号火罐闪光法，将玻璃管吸附在受影响部位的皮肤上；然后，手术人员上下固定患者手臂，左手握住罐底，稍微抬起罐口外缘向前移动，罐口后缘向前移动。所以来回移动在肩膀和手臂的疼痛中。注意，拔罐后用棉布擦拭皮肤甘油，这种方法对预防和减轻肩周炎有效，但每周拔罐不能超过两次。

推拿疗法

选择肩内陵、肩上穴、肩贞穴、天宗穴。方法：揉上述穴位，揉肩部肌肉，放松肩部肌肉，揉手臂旋转、旋转、上升和背部活动，揉肩部肌肉，每天一次。

外敷疗法

取姜片500克，茴香100克，葱根50克，花椒250克，白酒150克，先将姜片和葱根切成泥，茴香和花椒捣成面条，然后将四种材料混合均匀，放入铁锅中，加入白酒搅拌，放入纱布袋中，热敷在受影响的地方。温度可以由皮肤耐受，可以盖上毛巾、被子，使药袋下的受影响部位出汗，第二天可以用砂锅加热药袋。如果药袋已干，可以加白酒正常使用。

用吹风机治疗肩周炎

用吹风机对准患者肩部，保持适当距离，吹热风5-10分钟左右。(如果现在患侧肩膀上涂抹有活血化瘀作用的药酒，再吹，效果会更好。)一天两次，一般三周就能见效。