预防颈椎病项链(颈椎病戴什么项链好)

颈椎病的形成

颈椎病是因颈部椎间盘退行性病变，并因劳损或体会风寒湿邪（包含咽喉感染）加剧成长，造成颈部声响力平衡失调，产生椎间盘突出或突出、韧带钙化、骨增生，从而刺激或挤压颈部肌肉、神经、脊髓、血管而产生的一系列临床症状和体征的综合症。颈椎病的危害许多，不仅影响颈部神经根、血管、脊髓，并且经常波及脑血管、心血管、消化道等组织器官。颈椎病已经成为与当今社会向随着的一种当代常见病和多发病。从中医上来讲讲颈椎病的形成原因是：寒症外袭，劳损筋骨，气血不和，痰淤互阻，脾虚肾虚，脏腑失调。

预防颈椎病的办法

依据上述成因，下列是预防颈椎病的小方法：

常常改变工作姿势，防止长时间低头工作；防止在寒冷潮湿环境中工作与生活；戒烟减少抽烟；防止过度劳累而致咽喉的反复感染炎症；避免过度重量和人体振动从而减少对椎间盘的冲击；防止将空调直吹颈部；生活中要注意改正不良姿势，如半躺位看电视，过高枕头；女性衣着防止过低领或将颈部背外露，不能吃过于刺激的辛辣食物。此外，经常进行颈椎部按摩也是预防颈椎病的主要方式。

项链能否预防颈椎病

有上述方法可知，基本都是根据防病和优化姿态来预防颈椎病，与带不带项链彻底没关系，将项链挂在颈部就能预防颈椎病了？不管你信不信，反正我是不信的，原因有二：项链不能提升颈部按摩，项链并不能释放对颈部有益的成分。因此戴项链能预防颈椎病不过是商户的炒作方式罢了。

颈椎病按摩

颈椎病的形成与颈椎长期承担太大的压力，头颈部缺乏运动有着密切的关系，经常做几个动作能够有效防止颈椎病哦。

按摩风池穴：用双手同时按摩两侧风池穴2分钟；

抓捏颈后肌肉：用拇指和食指抓捏颈后肌肉2分钟，能让颈部肌肉得到放松；

颈后按摩：右手从脖子前绕到脖子后，四指按摩左边颈部2分钟；换右手按摩2分钟；

肩背部按摩：右手从脖子前绕到脖子后，按摩左边肩背部2分钟；换上下按摩2分钟；

头部运动：头部上下转动各10次，低头仰头各1分钟；

屈身运动：双脚并拢站直，双臂贴耳往上挺直，双臂推动头部往下低、屈颈，屈胸，低头，两手掌着地，膝盖伸直，双手从外侧绕到脚跟，抓住脚裸，头尽量向下低，用下颌寻找膝盖，再慢慢回正。