扁平足有什么危害(难以长时间行走扁平足)

无法长时间行走

扁平足因为正常足弓结构被破坏，以致脚部的弹性会减小，因此无法长时间行走或是站起。如果长期行走或过度活动，脚部血管神经遭受长时间挤压，容易造成脚部的软组织过度使用而炎症，造成关节部位受力不当而疼痛。

容易使脚跟负伤

因为有些扁平足的人走路容易呈内八字状，脚趾长期朝外，鞋跟外侧与鞋底里侧常常磨擦，容易使脚跟负伤。

可能影响脊柱发育

由于脚底偏平，让人的腿部对全身支撑功能显著降低，身体的重心偏向里侧，从而迫使全身和脊椎的功能能力都发生变化，可能影响脊柱的生长发育，产生脊椎侧弯。

可能引起腰腿疼

正常人体重经腰椎往下传到两腿部，直至双足。扁平足可让这类负重力线产生变化，体态厚重欠缺弹性，进而加剧腰椎的压力。时间长了，可造成腰肌劳损、肌腱弹性减少、腰椎骨质增生等生理性改变，造成或加重腰腿疼痛病症。

扁平足的其它危害

扁平足人在青春期之后，由于体重和运动量的急剧增加，脚部的软组织反复的遭受过量的负载，而产生慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等并发症，严重者还会造成骨关节炎。

怎样预防扁平足

不能让脚部韧带劳损和肌肉疲劳过度，积极锻炼足部肌肉，加强高抬腿等运动，不要常常穿硬底鞋或是高跟鞋，能够每晚睡前用热水泡脚并按摩足弓，减轻足弓疲惫。