骨盆矫正带的正确使用(骨盆矫正带有用吗)

骨盆矫正有用吗？

女性怀孕后，胯部会有不同程度的增宽，臀部也会增大。这是因为女性怀孕时激素的作用使盆腔扩张，分娩时，骨盆耻骨联合打开，骨盆矫正带由两根或一根束带组成，通过绑臀部，使盆腔下部产生适度的强度收紧，收紧松散的盆腔，促进骨盆恢复，矫正体型，也能减轻产后腰痛和耻骨疼痛。因此，骨盆矫正带有一定的效果，但坚持很重要，就像减肥一样，长期使用看效果，但骨盆矫正带不能说是产后必需品，这因人而异，主要取决于他们自己的身体，看看他们的盆腔是否增加。

骨盆带使用时间长

一般专业优质骨盆带可在自然分娩后三天使用，剖宫产后七天愈合后使用，白天佩戴8小时，松紧适中。产后42天是骨盆恢复的最佳时间，骨盆带最好佩戴2个月，需要每天坚持，以达到骨盆矫正的效果。

正确使用骨盆带

1.用量尺量出自己的具体臀围，将量尺围绕臀部突出的区域，即可量出臀围。

2.根据自己的臀围选择合适的尺寸。

3.将骨盆带对准胯部最宽的部位。盆腔位于胯部中间。调整你感觉最舒服的状态是很重要的。用魔术贴就可以了。戴上之后不会上下滑。很舒服。

4.佩戴骨盆带时，尽量少走路，平时走路动作不宜过大，平躺时佩戴效果最好。

骨盆带的错误用法

1.不能包装：无论腹部收缩，骨盆都不能用几套包装挤压方法，这种方法非常错误，会挤压内脏，影响血液循环，对产后身心健康极为不利。

2.不能收胃：产后捆绑收胃是严重错误的，是违反人体自然生理的。

3.位置要正确：恢复盆腔使用骨盆矫正带必须用于胯部，收紧胯部收紧骨盆矫正，如果用于腰部、腹部或腿部根部不起作用。

4.固定稳定：使用骨盆带不能太紧或太松，太紧影响血液循环，太松不能工作，特别是腰带骨盆带很难固定，弹性差或代码太多，松紧很难掌握，使用时要注意。

骨盆恢复不良的危害

当妇女怀孕和分娩时，盆腔可以扩大或分离耻骨。恢复不良不仅会导致胯部扩张、大屁股、O腿等身体变化，还会导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等妇科疾病。

如何选择骨盆带

市场上骨盆种类繁多，鱼龙混杂，由于材料、结构、工艺、质量差异很大，效果也很不同，产妇在选择时必须注意。目前常见的要点如下：

菱形式

世界上最新的菱形结构结合人体工程学发明设计，三角力学固定，胯部四点内收，稳定、准确、强大，使用简单方便，是国际产科医学界最乐观的骨盆恢复产品。

腰带式

市场上最多的，从几十元到几百元不等，大多是化纤材料，工艺简单，最大的问题是产品设计不合理，不易固定在突出的胯部，容易上下，难以保证效果。

提臀式

它是由两条一般的弹性布条制成的。在使用过程中，一条被勒在后腰，另一条被勒在后腿根部。它似乎提高了臀部。事实上，用力点是错误的。它不能提高臀部，也不能矫正盆腔。相反，它会增加腰椎的压力。产科医生不建议使用这种。

纱布式

虽然使用最早，但比较麻烦，松紧不易支撑，用户越来越少。

使用骨盆带注意事项

1.每天使用时间不宜过多，一般8小时左右，最好晚上睡觉时不要使用。

2.坚持使用，不要三天打鱼，两天晒网。

3.防止购买劣质廉价商品：为了降低成本和低价竞争，一些企业一般使用劣质化纤材料，大多新疆硬，弹性差，不舒服，味道重，效果也会受到影响。

4.购买固定稳定的商品：盆腔位于身体中间，两侧胯部中间。一般来说，骨盆带很难固定在突起的胯部，要么上下。如果不能固定，就很难恢复盆腔。

5.骨盆带弹性好:产后增宽增大的盆腔需要尽快恢复，骨盆带必须有收紧力，换句话说需要弹性和回弹性。如果骨盆带没有韧性和回弹性，一般不起作用。