嘴巴淡而无味是什么原因(嘴巴淡而无味怎么调理饮食调理)

缺钙

锌是人体必需的营养物质之一。锌由唾沫蛋白组成。缺锌会导致味蕾迟缓、口淡无味和食欲不振。

炎症开始或消散

口腔清淡无味多见于炎症性疾病的早期及其炎症消散期，而肠炎、痢疾等消化道疾病更容易发生。

体质虚弱的群体

口淡也可见于大手术后恢复阶段的患者，以及长期发热的消耗性疾病、缺乏营养、缺乏维生素、蛋白质和热量摄入不足的患者。因为这种疾病，舌头导致口淡无味，以防止味觉敏感性下降。

癌症病人

口淡无味也是癌症患者的特点之一，体现在口淡无味，味蕾变弱甚至消退。

老年体衰

老年人口味下降，牙齿不完全导致咬合不全，食物不能喝足够的味道接触导致食物不味。

脾胃虚寒

中医讲口淡无味，饮食不香，多吃是脾胃虚寒引起的，脾胃运化成分的作用减少或失衡，常伴有食欲不振、四肢无力、胸胀等不适。

孕妇

在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，会引起胃肠道系统的变化、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等不适，许多孕妇也会出现嘴无味、口苦，这是正常的怀孕反应，注意多喝水，多吃清淡的食物，会逐渐改善。

口腔疾病

由于粘膜病、蛀牙、牙周炎、牙齿缺损等口腔疾病导致咬合不便，不能更好地促进唾液分泌；此外，糖尿病、萎缩性胃炎、维生素缺乏、辛辣刺激饮食等疾病，直接损害舌乳头，各种因素常促进味觉衰退、味蕾减少、食物无味。

如何调理嘴巴淡而无味？

合理饮食

确保清淡饮食，多吃高蛋白食物和高维生素食物，确保人体营养充足，避免贫血和营养不足，对于贫血和营养不足，需要改善饮食中含有蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏器官。

高维生素食物包括深色新鲜水果和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3种新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

如果是脾虚引起的，建议多吃健脾利湿的食材，如萝卜、姜、红豆、山药、白扁豆等，少吃甜腻油腻的产品，少吃冰淇淋、冷食等保湿产品。

运动调养

无论是体质虚弱还是脾胃虚弱，如果嘴巴清淡无味，都可以通过运动来调节，改善新陈代谢，促进血液循环，增强体质，加速胃肠蠕动。

就诊查验

如果嘴巴淡而无味的现象持续时间长，原因不明，就要去医院检查。