老年人腿疼怎么办(补钙老年人会出现腿疼的情况有一部分是因为缺钙了)

补钙

老年人会有腿疼的现象有一部分是由于缺钙了。老年人缺钙导致骨质疏松，组成骨骼的主要成分的钙质都流失了，骨骼自然撑不起全身的主要。因此很多老年人走不了两步路就感觉腿疼，抬不起腿来。老年人要注意补钙，防止骨质疏松，可是一定要在医生指导下开展补钙，切勿自主瞎补。

运动

许多老年人不喜欢运动，事实上常常进行运动，多多活动活动骨关节，做做拉伸动作，这对骨骼而言是一件最好不过的事。只有多进行运动，提高骨骼、关节的灵活性，加强骨骼肌的坚韧情况，才能更好的预防老年人腿疼难题。

热敷

老年人腿疼可以采取热敷的办法减轻疼痛。能直接将热毛巾、暖手袋等等可以有加温功效的放到腿部疼痛位置进行热敷。想要医治腿疼，还能够结合药物开展热敷。实际的可以咨询医生看腿疼是什么原因引起的以后对症抓药开展药品热敷。具体的就是把药品装进口袋以后放进热水中煮，烧开以后先用热蒸汽熏脚部再用毛巾蘸药液敷腿疼位置即可。

针灸推拿

针灸的话医治老年人腿疼能够取肾俞穴、至室穴、大肠俞、委中穴、环跳穴、承山穴、腘中穴。推拿的话通常是选用点穴、按、滚、拍、理筋等手法开展。提议最后实施针灸推拿以专业的医生确诊以后为准。腿疼造成的原因不同，具体步骤方式也会有差别。

老年人腿疼切勿心存侥幸，由于像很多症状也会出现腿疼的情况，例如冠心病。一旦老年人出现腿疼的现象一定要注意尽早就诊，以防延误病情。