小孩x型腿怎么矫正(X型腿的病因判断)

X型腿的病因

判断x型腿很简单:孩子双脚并立时，首先是膝盖骨两侧碰在一起，而两个整体跟不上，走路时膝盖“打架”碰的姿势。

X型腿有三个重要原因，一个是儿童佝偻病，另一个是先天性遗传，一小部分是软骨发育障碍、创伤和骨折引起的后遗症。

X型腿一旦出现，不仅身材短小，下肢难看，而且对行走和重量有负面影响。应尽快纠正。年龄越低，纠正效果越好。

X型腿的矫正原则

1.X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、运动、矫正鞋垫等。对于佝偻病患者，必须接受正式、系统的佝偻病治疗；注意儿童不要过早学习走路。

2.手术适用于骨畸形患者。通过手术切骨。 内固定矫形，能立即恢复正常的身体力线和外形。

3.一般来说，一旦发现畸形，除了治疗原因外，可以初步应用牵引、夹板、支架等，避免畸形的发展，并尽可能纠正。一个更简单的方法是在幼儿时期用夹板固定双腿，然后用纱布盘绕在一起。

X型腿矫正运动

X型腿矫正操

第一节:盘腿坐在地上，双脚相对，双手放在膝盖内侧，然后轻轻按压腿部。反复压20次。

第二节:左脚放在窗户上，脚外侧放置，然后低头压腿20次。然后用同样的动作压另一条腿20次。

第三节：站起来，右腿向前伸成弓步，用双手按压右膝向外压，然后伸出左脚做同样的动作，各做20次。

第四节：直立，双腿尽量并拢挺直，低头，双手摸地，再抬起身，反复做这个动作20次。

每天早晚做一次这个练习，针对轻中度的X型腿畸形，要坚持不懈。

踢毽子

小腿向内转踢毽子，左右腿轮流进行，每踢20次为一组，每天早晚，每踢3组。

夹物跳行

双腿并拢，用膝盖夹住一个小垫子，然后用前脚向前跳。跳10步为1组，每天早晚跳3-5组。

饮食疗法

佝偻病患者或有X型腿的儿童可以在医生的指导下用维生素D和钙治疗，父母也可以给孩子丰富的钙饮食，孩子的情况会随着钙的增加而改善。

1.海鲜中含有较多的钙，如鱼、虾皮、虾、海带、紫菜等，都含有大量的钙，容易被吸收；

2、豆制品是最好的补钙食品，如豆桨、豆粉、豆腐、腐竹等，质优价廉，烹饪简单，食用方便；

3、乳制品现在也被人们广泛接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物，是儿童摄入钙的好食物；

4.此外，蔬菜也是钙的来源之一，如金针菜、萝卜、卷心菜、小油菜，它们不仅含有维生素，还能为身体提供钙。

多吃含钙食物，同时要注意多晒太阳，使人体产生维生素D，以促进钙的吸收。

X型腿可能发生在四岁之前，也可能发生在成长期。

在两到四岁之间，由于发育、重量和姿势变化等因素的影响，儿童可能会出现“X型腿”；从四岁到七岁，是时候逐渐恢复正常了。在此期间，孩子的下肢逐渐从“X形腿”变直；10岁左右，95%的孩子下肢会完全变直，剩下的5%还会留下一些问题。

父母不必太焦虑！只要不要让孩子有跪下的习惯，暂时坐下；然后鼓励孩子多做户外活动，增强下肢肌肉的力量和钙的吸收，大多数孩子上小学后下肢结构会完全恢复到正常范围。

关键是还有少数孩子的“X形腿”，或者因为“X形腿”水平太强，无法完全恢复，或者因为其他病理因素，需要儿童骨科医生在医疗上进行纠正，比如矫正鞋、矫正支架甚至手术。