经前期紧张综合征(经前期紧张综合征原因)

经前期紧张综合征的时间

月经前期紧张综合征患者一般在月经前7-14天开始出现症状，月经前2-3天加重，月经后症状明显减轻或完全消失。

经前期紧张综合征的症状

月经早期紧张综合征的常见症状包括精神紧张、神经紧张、易怒、抑郁、虚弱、疲劳、失眠、头痛、意识形态不集中等。有些病人会有手、脚、面部水肿。腹部及内脏水肿、腹部肿胀、胃肠粘膜水肿、腹泻恶心、骨盆水肿、下腹肿胀或疼痛、乳房水肿、乳房疼痛。当水肿明显时，体重比月经前增加了很多。

经前期紧张综合征因素

目前，月经早期紧张综合征的原因尚不十分清楚，可能与紧张、焦虑、不快乐等精神因素或肝胆疾病和水钠潴留有关。一些专家还指出，血钙水平低是由体内雌激素变化引起的。

如何调理前期紧张综合症？

对于经前期紧张综合征的女性，我们可以做以下合理的饮食：

1.合理饮食：饮食应低盐、少糖、避免饮酒和咖啡饮料。低盐可以缓解水肿的症状，乙醇和咖啡可以帮助经前综合征。

2.改善饮食中的维生素B：复合维生素B可以调节人体神经系统，影响碳水化合物的代谢，有助于改善心态。

3.注意补镁补钙：镁、钙具有精神松弛的作用，缺乏镁、钙会引起情绪变化、易怒等症状。

4.注意调整情绪：早期紧张综合征妇女可通过气功、运动、音乐等缓解精神紧张，进而影响人体内分泌系统。