欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
手指甲要是被什么物体碰撞或者挤压后，会有淤血的情况出现，这类淤血状况在指甲盖紧会出现暗紫色或紫黑色的色调。
人在高海拔或感到特别寒冷的时候，身体会有血液循环减缓，指甲尾端供氧不足，让自身红润的指甲发生手指甲发紫的现象。
有些爱美人士，用紫色指甲油把指甲涂成紫色的，那指甲就会成为紫色呢，色调会非常明显，深亮。
西医觉得，指甲发紫是缺氧、血流缓慢等原因导致全身或局部血液里还原型血红蛋白肯定含量增加所致。多见于雷诺综合征，这种病是由于严寒或情绪过激造成发作性的手指（脚趾）惨白、变紫随后变成潮红的一组综合症。身患该病的人对严寒刺激特别敏感，在严寒地区该病患病率较高。
中医讲，指甲乌青是由肺气壅滞、呼吸困难、心脉瘀阻，气虚血瘀所致。
一些药品及其食物引起的中毒状况，也会出现指甲变青紫色的情况，如：麦角胺、避孕药物服药史等。
该病常见于青年人，好发于腿部。患侧展现一时性或持续性惨白、发绀、有炙热及刺疼，病肢松驰时沁色发红，上举时泛白，随之脚趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走时激起，休息时消退；小脚部常发生浅表性静脉炎和浮肿。检查时发觉足背动脉搏动变弱或消失。随着病情发展可引起间歇性跛行及雷诺现象、晚间疼痛加剧，脚趾疼痛强烈，肌肤发绀，指甲青紫色，从而趾端溃烂或坏疽而变黑，逐步向近心端扩散。
指甲发生青紫色表明体内缺氧、动脉硬化或者血脂高症(胆固醇高)，假如有耳褶纹发生，表明高血压或者冠心病等。指甲半月牙为紫色，常见于心血管循环不良，供血供氧不足，可出现头晕、头疼或者脑血管硬化等不适。
引起手指甲发紫多是以上病因所致，病人要尽早根据自身情况，找到与其相对症的病因，如认为是病症引起的，建议尽快就诊查验症状，询问病史时要着重注意有无全身结缔组织疾病和动脉硬化、脉管炎等血管疾病的病历。
如诊断是病症导致的指甲发紫，要尽早给予医治，若因雷诺综合征引起的，应区别原发性和继发性雷诺综合征，及时采取有关疾病治疗。一般采用药品、手术医治方式，预后良好。
要懂得调节情绪，让自己总是处在开朗愉快的情况。注意气候问题，随时增加衣服，防止受凉，用开水洗手，防止双手受凉，避免接触易过敏物质。
平时多到宽阔安静的地方去活动或锻炼，防止噪音的干扰。开展适量的体育运动，如散步、太极、健美操等。可根据自己的身体具体情况挑选运动方式和运动量，以增强体质，提高心肺的功能和免疫能力。
加强饮食观念，避免接触毒物，禁吃不新鲜的蔬菜和盐腌不久的咸菜，还应少吃腹胀及无法消化的食物，如豆类、山芋等。防止肚胀挤压胸骨而加重呼吸不畅。日常饮食要以清淡为主，多食蔬菜、水果及营养高的食物，禁吃辛辣，忌大吃大喝，戒烟酒，防止粉尘和有害物质吸进。
多食荸荠、萝卜、胡桃肉、大枣、芡实、莲籽、山参、红枣、桂圆肉、山药等具有健脾化痰、益肾润肺、养神活血功效的食品。常吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛淤功效的食材。
（1）润肺功
两脚分离站起，与两肩平，上身挺直，双手护于丹田(脐下小腹部)；吸气时慢慢用劲猛吸，双手放松。使腹部膨起，吸至最大量，有气沉丹田的感觉；呼气时慢慢呼出，双手挤压丹田，呼至最小量，反复做30次。
（1）腹式呼吸锻炼
先做呼吸，呼气时双手轻触腹部，腹腔慢慢凹陷,使气体慢慢经口呼出。同时将嘴唇缩成口哨状，使气体迟缓呼出。以避免小气道太早关掉，确保肺内气体充分排出。后做吸气，吸气时双手仍置腹部，但应以腹腔慢慢突出，同时将口闭拢，让气体自鼻慢慢吸进，使吸进的空气经过升温，湿化和过虑，减少对气管粘膜的刺激，做深而慢的呼吸，并使呼吸时间比吸气时间稍长，以确保肺内气体充足呼出，并减少体力消耗。依据精力，在做腹式呼吸时或取战位或座位或卧位。
（2）护心保健操
1.按揉内关穴
正坐，将左手按于左手臂内关穴(前臂内侧。腕横纹上2寸两筋间)，用劲按揉30次；随后用右手按揉右臂内关穴30次。
2.按揉郄门穴
将左手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸两筋间)，用劲按揉30次，随后用右手按揉右臂郄门穴30次。
3.揉心前区
将右手放在左胸心前区，左手压于右手上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。
功效：具备疏通气血、调理心脏、增强心脏功能的功效。
（1）丹参鸡
食材：丹参12克，赤芍12克，川芎12克，川芎6克，生地12克，甘草3克，茯苓10克，郁金了克，橘红了克，枳壳3克，桂枝9克，大枣5个，枸杞12克。
做法：药材先浸泡后，烧开5分钟后，将料汁倒进另一锅里，继续加温烧开后，添加鸡肉，焖煮至鸡肉熟透，添加适量米酒、盐即可。
（2）山参粥
食材：山参末3克，梗米60克。
做法：熬成粥，早晚服食。
功效：适用于肺气不足，体现为心慌气短、呼吸喘促、精神疲乏、懒言音低者。
（3）银耳羹
食材：银耳10克，红枣7枚，冰糖适当。
做法：将银耳用水泡发剁碎，红枣去核，同煮1小时，添加适量冰糖，分早晚2次服食。
功效：具备滋补润肺、养阴生津的功效，适用于体质虚弱、干咳少痰、喉痒喉干、神疲气短等肺气虚证。如长期服可适当减量。
（3）海枣粥
食材：海枣10枚，梗米50克。
做法：同熬成粥，加蜂蜜少量。
功效：具备润肺止咳、生津化痰的功效，适用于咽喉干痛、咳痰不爽的慢性气管炎病人。
（4）虫草炖胎盘
食材：虫草10克，鲜胎盘1个。
做法：放进盅内，加水适当，隔水炖熟服之。
功效：具备温补脾肾的功效，适用于喘咳受冷加剧、四肢不温者。
（5）山参核桃饮
食材：山参3~6克，核桃5枚。
做法：加水适当，煎汤服食。
功效：具备健牌养血、滋补肺肾的功效，适用于咳而少气、盗汗、乏力，食滞纳呆者。
（6）参芪炖乌鸡
食材：红参6克，黄芩30克，麦冬30克，丹参20克，乌骨鸡1只，米酒10克，姜葱少量。
做法：先煎黄芩、麦冬、丹参，去残渣，取药液与山参、鸡肉、米酒同炖至鸡肉烂熟，加调料即成。吃肉喝汤，每周1~2剂，并用了周以上。
功效：具备益气养阴、活血化瘀的功效。
（7）玉参焖鸭
食材：玉竹50克，沙参30克，黄芩30克，桃仁10克，老鸭1只，姜葱适当，生抽、醋少量。
做法：鸭宰之后毛和内脏，将药填入鸭腹，放进沙锅，加水适当，先武火烧开，打去浮沫，再用文火煮至鹅肉烂熟，去残渣，加调料即成。吃肉喝汤，每周1~2剂，并用4周以上。
功效：具备益气养阴、活血化瘀的功效。
备注：以上食疗方都有补气养血的功效，对于因气血瘀滞引起的指甲发紫功效优良。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
