三个月宝宝睡眠时间(三个月宝宝睡眠时间安排表)

三个月宝宝睡眠时间

三个月宝宝一天睡16-18个小时上下。

三个月的宝宝，白天一般睡3-4次，每次1～2小时，晚间要睡10～11小时，换句话说，除了喝奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间仍然是入睡。每个宝宝睡眠时间都是有个体差异的，只需宝宝精神好，喝奶正常，体重增重正常，就没关系的。

不同月龄宝宝的睡眠时间

一般来说，正常婴儿每日所需的睡眠时间如下：

1.新生－2个月：20小时；

2.2－4个月：16－18小时；

3.4－9个月：15－16小时；

4.9－12个月：14－15小时；

5.12－15个月：13－14小时；

6.15月－2岁：13小时；

7.2－3岁：12.5小时；

8.3－5岁：12小时。

三个月宝宝睡眠时间短有影响吗

一般没有影响。

宝宝之间也存在个体差异，有些宝宝便是睡得少一些。原则上，只需宝宝的精神状态好、胃口正常、没有消化相关的问题、体重增长优良就可以。但如果偏移得太多的话，例如三个月宝宝每天需要睡15～16个小时，如果只睡到8-10个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下成长发育方面的检测。

如何判断宝宝睡眠是否正常

判断宝宝的睡眠是否正常，除了要观查小孩睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，脸色是否红润，是否容易被吓醒等。同时观查宝宝的胃口、大小便、精神面貌是否有转变。一旦发现婴儿嗜睡、不吃、没哭、没动，或是入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常现象时，千万别误以为是生理现象而忽略，应送往医院及时查验解决，以防耽误病情。

注意事项

宝宝的睡眠时间长度存有个体差异，并没统一的时间，父母也不宜作明确规定，只需宝宝食欲好、成长发育正常、睡得踏实，即便每日睡眠时间稍短也属正常。倘若宝宝睡眠时易醒、总爱翻盘、睡得不踏实，白天有不明原因的心烦、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查明原因妥善处理，以提升宝宝的睡眠。