蛏子孕妇可以吃吗(蛏子孕妇可以吃吗早期)

孕妇能吃蛤蜊吗？

孕妇可以用一些合适的蛤蜊。

蛤蜊中的蛋白质含量很高，每100克新鲜蛤蜊肉含有7.2克蛋白质，可以提供丰富的营养，蛤蜊中的热量也很低，所以孕妇吃蛤蜊不用担心体重增加的问题。此外，蛤蜊中所含的锌和锰具有健脑益智的作用，对胎儿大脑发育也非常有益。蛤蜊肉还含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏胆固醇产生和加速胆固醇代谢的独特作用，从而降低体内胆固醇。所以蛤蜊也很适合胆固醇过高的准妈妈吃哦！

孕妇吃蛤蜊要注意什么？

1.蛤蜊性凉，吃太多不好健脾，甚至会导致腹痛、脾胃虚弱等，所以孕妇在吃蛤蜊时一定要注意适当。

2.蛤蜊属于贝类海鲜，贝类海鲜不易清洗，含有大量沉淀物等不干净物质，会危害孕妇和胎儿的身心健康。因此，在吃蛤蜊之前，一定要清洗干净。清洗时，可以将沉淀物冲洗几次，然后用盐水浸泡半小时左右。浸泡时，可以放一些菜刀等金属制品，这样会使沉淀物迅速呕吐。

吃蛤蜊有什么好处？

蛤蜊含有碘和硒，是甲亢患者、老年人和孕妇较好的保健品之一。蛤蜊中含有锌和锰，常吃蛤蜊有利于大脑的营养补充，具有健脑益智的功效。医学工作者还发现，蛤蜊对放疗和化疗后的口干躁热有一定的作用。100克蛤蜊肉的热量是40卡路里。蛤蜊肉富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养物质，热量也很低，非常适合减肥。蛤蜊肉含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有降低血清胆固醇的作用。它们具有抑制肝脏胆固醇产生和加速胆固醇代谢的独特作用，从而降低体内胆固醇。它们比常见的降胆固醇药物谷固醇更有效。吃了蛤蜊食物后，我们常常有一种清爽宜人的感觉，这无疑对消除一些痛苦的疾病有很大的帮助。