高血压吃什么水果好(高血压吃什么水果好更有效)

苹果

高血压吃什么水果好？苹果务必摆在首位而言。苹果对于许多病都是没忌讳的。高血压食用苹果可以降低血胆固醇、降血压、维持血糖平稳。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，平稳血压，同时也可以维护消化道，因此高血压患者应多吃香蕉。

猕猴桃

猕猴桃果和汁水有降胆固醇及甘油三酯的功效，亦可抑制致癌物的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有防范和临床治疗功效。

木瓜

木瓜含有的齐墩果成份是一种具有养肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等作用的化合物。

火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的功效。

青芒

青芒含有维生素A、C，有利于视力健康、减缓细胞衰老、预防老年痴呆、抑止动脉硬化、高血压、预防癌症的作用。

草莓

含有维生素和果胶物质，预防动脉硬化，冠心病，对高血压有一定作用。高血压吃什么水果好？记得草莓也是不错的选择。

甜瓜

西瓜汁含有VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

桔子

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，他们有减少人体内血脂和胆固醇的功效，因此，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

高血压食物禁忌

1.禁吃过量食用肥肉：

如肥猪肉。因为肥肉含动物性脂肪非常高，可高达90.8%，多吃肥肉易使脂肪堆积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，因此，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

2.禁吃高胆固醇食物：

如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂、高胆固醇食品。凡高血压病、高血脂及动脉硬化症的心血管疾病的人，切勿多食。

原发性高血压

高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大部分患者中，高血压的病因不明，称作原发性高血压，约占高血压病人的90%-95%。目前，原发性高血压主要通过药品加以控制。

继发性高血压

又称症状性高血压，继发性高血压可由各种疾病造成，常见的有：

（1）肾脏疾病，如慢性肾炎、肾盂肾炎及其它原因造成的肾功能衰竭。

（2）肾上腺疾患，如原发性醛固酮增多症、库兴氏综合征、嗜铬细胞瘤等。

（3）肾血管疾患，如各种原因造成的肾动脉狭窄。

（4）大血管疾患，如先天主动脉缩窄、动脉硬化或窦汇区大动脉炎引起的主动脉狭窄等。

（5）心脏疾患，如严重的主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞等。

（6）一些全身疾患，如甲状腺机能亢进、脑血管意外等。一些继发性高血压目前可通过介入方式去治疗，这些疾患通常是各种原因的肾动脉狭窄及先天主动脉缩窄。

小儿高血压

原发性高血压在小儿罕见，约为20%～30%，但近年来有提升的态势;继发性高血压较多，约为65%～80%。在小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内科疾病、神经内科疾病和中毒等。

妊高征

即怀孕高血压综合征，也是过去所讲的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇独有的症状，多数出现于怀孕20周与产后两周，约为全部孕妇的5%。

老年收缩期高血压

指60岁以上老年人收缩压高于正常范围而舒张压正常，是一种单独种类的病症，是发生老年心血管疾病和脑中风的独立危险因素，是决定老年人健康的重要病症。