排湿气减肥会反弹吗(排湿气减肥最快的方法)

排水减肥会反弹吗？

可能会反弹。

根据排水减肥的方法，只是加速了自身的基本新陈代谢，体重的很大一部分是水，没有持续消耗脂肪的效果，如果不控制饮食和锻炼，体重会在短时间内修复，甚至因为排水后，食欲更好，吃得更多，导致比以前更胖。

湿气来了可以瘦几斤

有所不同。

去除水分后，对于水分严重肿胀的群体，减肥效果可能更明显，以后健康饮食和适当的锻炼，可以减掉5-10斤，甚至更高，但如果自己的水分不是很重，去除水分后，身体没有更大的变化，基本的减肥效果不显著。

肥胖是湿气重吗？

不，单一肥胖不是水分重，如果肥胖伴有以下临床表现，则表明本身水分过多：

1.大便不成形，稀疏或便秘

2.口干、口苦、口臭。

3.痰多，干咳，喉咙不新鲜。

4.头发油腻，脱发，白发。

5.肥胖，减肥后容易反弹。

6.水肿，眼袋下垂。

7.腰酸关节痛。

8.胸口闷。

9.黑眼圈。

10.睡觉打呼噜。

11.头晕没有精神，特别累。

12.阴部潮湿。

13.阴部潮湿。

14.对性生活不感兴趣。

15.脸上有斑点，长痘痘，满脸油光。

16.白带有异味，发痒。

17.油腻的皮肤，湿疹等等

注意

一开始，湿气重的人只是感觉舌头异常，大便稀疏，皮肤皮疹和痤疮，胸闷疲劳，身体疲劳，喉咙痛；进一步发展，会有关节疼痛、肥胖；从长远来看，也会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心血管疾病等疾病。

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？

湿气重的人减肥一定要控制饮食，并配合中医疗法进行健脾化湿治疗。

1.日常饮食避免饮酒，戒掉各种饮料，高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物，尽量以水果和蔬菜为主，多吃蛋白质和粗粮。

2.用按摩、艾灸、拔罐、泡脚等中医保健技巧祛湿，既安全又有效。

3.吃一些含有祛湿健脾的中草药，如薏苡仁、红小豆、芡实、白术、茯苓等泡茶或粥。

4.适量的运动有利于加速新陈代谢，可以快走、跑步、骑自行车、跳运动、广场舞等运动除湿，消耗脂肪，减肥塑身。