生吃柠檬减肥效果好吗(生吃柠檬减肥的正确方法)

生吃柠檬减肥效果好吗

生吃柠檬是能够减肥的。

不过柠檬的味道十分酸，直接吃不但口感不好，对肠胃也是不太好的，所以不建议生吃柠檬，而是采取其他的柠檬减肥吃法。

新鲜柠檬如何吃你能减肥

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，适当冰糖。

方式：准备好的海带洗干净后再切成条形，再放到锅中加入适量清水及其100克鲜柠檬汁。直到彻底烧开之后直到微凉后再倒入少量冰糖调料即可饮用。

减肥原理：在海带中含有丰富的碘，它能够有效的推动甲状腺素代谢，从而达到提高新陈代谢的功效。并且柠檬汁还具备舒张软化血管的功效，能加速血液循环，提高胃肠消化功能。柠檬海带减肥茶能根据清除食滞在皮下脂肪，达到减肥的效果。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤勺，蜂蜜1汤勺，少量白兰地酒。

方式：在晚上睡觉前半小时，何不将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混和饮用。

减肥原理：柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入睡以外，同时也能保证优质的睡眠。在此基础上，还能达到养颜及其减肥的作用。

香蕉柠檬减肥茶

材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

方式：将被子湿热后放入菊花及其柠檬，随后注入开水盖上盖浸泡五分钟多的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放进准备好的香蕉片，只需稍稍浸泡就能够饮用了。

减肥原理：柠檬香蕉减肥茶是根据抑制食欲来实现减肥的效果，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混和，便会产生化学效用，进而达到抑制饥饿感降低食欲的作用。

柠檬减肥法原理

1、柠檬酸抑止脂肪堆积

在我们摄取柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙涨，同时分解疲惫物质—乳酸，令从食品中摄入的糖质和脂类，可快速转换成动能，即使被消耗，防止多余堆积，同时推动全身代谢力。

2、柠檬香味防止压力进餐

当心态处在上涨或变动的时候，很容易产生压力，进而根据进餐来减轻，这样的饮食方式针对减肥而言无疑是大患！而柠檬自然清爽的香味，能帮你平复心情，缓解情绪，使你心魄稳定，避免伪胃口暴发。

3、促进血液循环提高代谢力

用清水泡发的柠檬水，从身体的核心逐渐释放热力，减轻内脏低温等问题，加上柠檬酸的作用，这时体内能量迅速耗费，全身血液流通，代谢力立刻提升，天天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕他人了！