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玉米代替主食能减肥吗(玉米代替主食能减肥吗知乎)

发布时间:2023-06-03   作者:幽冥彼岸    
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摘要想用玉米代替主食,不知道能不能减肥呢?

玉米代替主食能减肥吗(玉米代替主食能减肥吗知乎)

减肥

用玉米代替晚餐是减肥和饮食中最常见的方法之一,因为玉米的营养成分通常是膳食纤维,也含有维生素B,脂肪和热量相对较低,有利于增加饱腹感,不易发胖。

因此,如果你想减肥,你可以用玉米代替原来的主食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃油腻和高热量的食物,适当的锻炼,你可以看到非常明显的减肥效果。

但不建议长期单独吃玉米减肥,否则容易导致营养不良等后果。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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