白醋蜂蜜减肥法半个月暴瘦十五斤(白醋蜂蜜怎幺喝半月暴瘦十五斤)

白醋蜂蜜怎么喝半月狂瘦十五斤

白醋和蜂蜜依照1:4比例喝

在喝白醋蜂蜜时，将白醋和蜂蜜依照1:4或1:3比例开展调配喝，假如白醋的味道过于呛鼻的话，能够加入适量温水或凉开水来淡化这个味道。

早晨起床后喝一杯白醋蜂蜜

半个月的时间里，每天早晨在起床后吃早饭前20分钟喝上一杯调配好的白醋蜂蜜，能够帮助加强肠胃蠕动，解决便秘难题。

午饭和晚餐后马上喝一杯

这半个月每日吃了午饭和晚饭以后，可以马上喝上一杯调配好的蜂蜜白醋，能够帮助食物的消化，降低食物热量转化为脂肪在体内沉积。

如何做协助白醋蜂蜜半月瘦十五斤

采用正确白醋

喝白醋蜂蜜时，要选择以经大豆、高粱、稻米等制作而成的白醋，不能用黑醋和果醋。果醋属于保健醋，没有减肥的效果；而黑醋的含钠量比白醋高。

挑选槐花蜂蜜

一般喝白醋蜂蜜是喝槐花蜂蜜，而不是用枣花蜂蜜，喝枣花蜂蜜是易上火的。

兑水用水温60度以下

若是在喝白醋蜂蜜时，必须兑水的话，水温需要在60度以下，过热水会损害蜂蜜的营养成分，影响减肥效果。

确保合理膳食

虽说喝白醋蜂蜜半月瘦十五斤，没有说要进行节食，但是也是需要保证合理的膳食，不能大吃大喝。饮食最好是能清淡点，防止摄入过多的高热量、高脂肪的食物，每餐吃八分饱上下即可。

组合适量运动

组合适量的运动是可以帮助加强体内脂肪的消耗，每日确保半小时以上健身时间，可以选择像跑步、快走、竞走、游水、爬楼、瑜伽等体育运动。

温馨小贴士

长期喝白醋蜂蜜水，会在一定程度上破坏胃的酸碱，造成胃酸的消化功能被削弱，针对肠胃会有一定的损害。因此美女们不要长久的应用这个方法，要适度而行。