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身体进行脂肪分解有三个必要条件：
1.运动时心率要达到中低强度；
2.在中低强度运动心率下保持运动约20分钟；
3.运动必须是大肌肉群的运动。
消耗脂肪的三个条件是必不可少的。
一般来说，脂肪倾倒机强调：脂肪倾倒机选择运动科学中的平衡侧动和振幅叠加原理，使全身脂肪运动，消耗热量，去除体内过量脂肪。一些企业甚至声称，脂肪倾倒机根据正反平衡旋转原理，低频振动，使体内脂肪产生向上涡旋，不断吸入淋巴腺，然后通过加速胃肠蠕动，排出体外。
我们可以看到，减肥机的减肥原理实际上是不科学的。首先，减肥机是对身体的一些小肌肉群进行被动振动，不使人体心跳保持在中低强度，因此不具有燃烧脂肪的作用，也不能有效减肥。此外，如果减肥机能使体内脂肪形成涡旋，也会对人体内脏和骨骼造成严重损害。
甩脂机不能有效减肥，但人体运动后或坐久了可以上来振动按摩一段时间。使用后感觉腰部、脚部等位置比较放松舒适，但心跳没有变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。所以我们可以说，甩脂机的具体功能是按摩放松。
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