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睡前10点-11点，是皮肤吸收养分的好时机。这时候可以用补水面膜或是自制面膜。最简单的，能直接将柠檬薄皮贴到脸部，覆盖色斑位置。酸奶还可以，收缩毛孔，紧实皮肤。防止用纯牛奶，纯牛奶不易被皮肤吸收。
长有雀斑的皮肤十分敏感，每一次曝晒，即便皮肤表层没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下负伤印记。黑斑的累加会加重雀斑，脸就更黑了。所以不管室内室外，一年四季都应该使用防晒品。
垃圾食品所带来的危害是很大的，它极有可能会造成体内基础代谢出现问题，阻碍脸部色素淡化的进程。如果想要脸上的斑点消失不见，那么，就要考虑少吃或者不吃垃圾食品。
维生素E具备美白功效，常吃富含维生素E的食品能够是雀斑淡化。包心菜、红萝卜、茄子、食用油、葵花籽油、鸡肝等都是富含维生素E的食品。
多喝多排就是一个排毒的过程。戒烟酒，少油腻。平常在工作的空余时间，多运动多流汗。确实离不了，能够洗净双手，轻轻地，给自己脸部来一个简单的按摩操。
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