蜂蜜加醋可以减肥吗(蜂蜜加醋真的可以减肥吗)

蜂蜜加醋能够减肥吗

醋加蜂蜜是能够减肥的。

由于醋中有多处酸性成份，这些酸性成份进到体之后可以加快身体内部多余脂肪的分解，同时也能让身体内部毒素排出体外，而蜂蜜这类生态食品则可为人体提供大量的营养，降低食物的摄入量，同时也能润肠通便，因此经常喝一些蜂蜜加醋，是能起到减肥功效的。

蜂蜜加醋怎么喝减肥

1.白醋和蜂蜜以1：4占比混和，每日喝一杯。

2.多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并加强基础代谢。

3.决不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方式，像“七日断食法”。由于阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的办法才能成功。

4.多喝温热的饮品或茶汤，“决不能”喝冰冷的饮品。不然减肥的成功概率会大大降低。

5.吃一点辛辣的食品，如姜片、胡椒、麻椒、辣椒等。对身体升温有很大的作用，会提高基础代谢作用。

6.不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜取代。泡面、鸡精也不能吃。

蜂蜜加醋减肥的危害

损害肠胃

白醋里的醋酸会导致胃液的大量代谢。一旦发现吃蜂蜜白醋后有胃酸分泌过多的情况就要立即停止服食，防止损害肠胃，因此，有胃部疾病的群体尽量不要食用此方减肥，以防得不偿失。

影响身体正常代谢功能

白醋具备改进基础代谢的功效，少量吃白醋会加速肠道的蠕动速率，对身体是很有好处的，可是大量吃白醋就不一样了，过量食用白醋必定会对身体代谢产生影响。

提升患糖尿病的风险

蜂蜜是单糖，属于碳水化合物一类食物，假如身体长时间大剂量摄入糖分，极有可能会造成糖分的超标，提升患糖尿病的风险，特别是对于中年人而言，十分影响健康。

造成骨质疏松

一般来说，蜂蜜白醋减肥是摄入了1:4的白醋进入身体，醋虽然能促进钙的吸收，但醋里的醋酸具备腐蚀性，喝醉了醋会影响钙质吸收、变软骨质构造、加剧骨质疏松症状。