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胖子的食欲都非常好，并且很爱吃，好像对食物有特殊的爱情，看到食物便会有强烈的进餐欲望，吃的比一般人多，并且吃的速度也比一般人快，吃东西的速度快会摄入过多的食物。
胖子挑食属于习惯性的，由于胖子特别的钟爱甜品和那些吃着很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是热量计算表里边算是非常高的，因此挑食的结果会使人体摄入大量热量，会使人肥胖。所以尽量改变吃东西的习惯，不然马上就变成胖子了。
有的人认为喝酒与变为胖子无关，可事实上有很多人的肥胖是由饮酒而引起的，酒精是一种热量很高的物质，并且酒精只能提供热量并无其他营养功效。因此常喝酒会使人发胖，大肚腩这个名词就是由这里的。
在休眠状态时耗费热量很少，假如一直睡只会让多余热量变为脂肪在体内保存起来，嗜睡通常会使人肥胖，肥胖的人更容易嗜睡。这样下去形成恶性循环，使胖的人更胖。
一个人心情不好的时候，吃进去的食材会更容易转化为脂肪，而现在的很多人也都喜欢根据进食来减轻生活当中各种压力，因此这种情况下是比较容易长胖的。
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