白醋泡黄豆能减肥吗(醋泡黄豆可以减肥吗)

白醋泡黄豆能减肥吗

有一定的减肥功效。

黄豆中富含蛋白质，具有较强的饱腹感，用白醋将黄豆泡好后食用，会增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入；且白醋中含有醋酸和多种氨基酸成分，能很快消除体内的脂肪和热量，有较强的促消化作用。因此，食用白醋泡好的黄豆是有一定的减肥功效的。

醋泡黄豆一周瘦多少斤

依人来定。

尽管醋泡黄豆有一定的减肥功效，可是，要是没有同时注意运动和控制饮食的话，减肥效果也不会很好，可能没瘦或是又变胖了；若是在食用醋泡黄豆的同时又注意啦饮食和坚持了运动的话，可能一周会瘦个两三斤上下。

白醋泡黄豆的正确做法

1.用清水将白醋清理干净。

2.将白醋炒熟，倒进密封罐中。

3.在密封罐中加入适量白醋，白醋未过黄豆，密封。

4.将密封罐置于阴凉通风处，一周后就可以食用了。

白醋泡黄豆一次吃多少

一次吃10-15粒左右即可。

白醋泡黄豆一次不宜食用过多，由于白醋是酸性，食用过多能给肠胃带来刺激，影响肠胃健康；且黄豆食用过多能给肠胃带来不消化等不适；酸性食物食用过多也容易给牙齿带来不适，导致牙齿酸软等。因此建议一次吃10-15粒的醋泡黄豆即可，可一天吃三次上下。

什么人不宜吃醋泡黄豆

胃酸分泌过多者

醋泡黄豆较酸，胃酸分泌过多者食用以后，容易提升胃液，给肠胃带来不适，引起胃疼等。

老人

老年人肠胃消化不大好，黄豆不大好消化，老年人食用过多容易出现消化不好等不适。

小孩

小孩的消化能力较弱，食用过多醋泡黄豆后容易出现消化不良的病症，所以不建议小孩多吃。

孕妇

孕妇的肠胃消化能力一样较差，食用过多也容易出现消化不良的病症，因此孕妇不宜多吃。