秋季皮肤保养(秋季皮肤保养推荐)

正确的洗脸保养步骤

秋季进行皮肤保养时，最基本的是日常护肤步骤要正确。

洗脸:保养的第一步就是洗脸。用柔软的洗面奶清洗，早晚彻底洗脸。注意洁面水温不宜过高，略低于体温。

爽肤水：洗脸后，可将润肤水浸泡在卸妆棉中，贴在脸颊、前额等容易干燥的地方补水。

乳液：用润肤水擦拭，然后用乳液增强补水效果。乳液不需要太多，一般两个大豆大小，涂在脸上，按摩直到完全吸收。

面霜：涂抹乳液后，再涂抹上面霜，选择保湿效果的面霜可以增强皮肤的保湿效果，使皮肤湿润。

眼霜：最后涂抹眼霜，更好地护理眼周软弱肌肤，防止眼周肌肤先老化。

去除毛孔污渍的磨砂膏

秋季护肤不妨用磨砂膏帮助去除毛孔中的污渍和皮肤表面的老化角质层，帮助皮肤更好地吸收其他营养物质。

做法:选择果仁磨成的细颗粒或含有维生素等物质的磨砂膏，涂抹在脸上，用手指和腹部按摩，最后冲洗干净。

防晒霜修复皮肤白嫩

秋季保养皮肤要注意最好的防晒霜。虽然秋天的太阳没有夏天那么明显，但紫外线对皮肤的伤害并没有减少。

做法：外出时涂抹防晒霜，如果外出时间长，晚上可以用芦荟凝胶、黄瓜面膜等进行晒后修复。

自制面膜滋润肌肤

秋季护肤为什么不用滋养保湿面膜来补充皮肤营养，补充皮肤营养，减少皮肤干燥。

推荐面膜：蛋黄蜂蜜面膜：蛋黄蜂蜜面膜

做法:准备1个蛋黄，2勺蜂蜜，2勺面粉，将所有材料混合，搅拌成粘稠，洁面后涂在面部约15分钟后洗净。

效果：嫩肤养颜，抗皱抗衰老。

水果和蔬菜补充维生素

秋季护肤可以多吃蔬菜和水果来帮助补充维生素CC、维生素、维生素A等。维生素C能美白皮肤，加速色素分解；维生素能滋润皮肤，抵抗皱纹，减缓皮肤老化；维生素A能保护表面皮肤，抵抗皮肤干燥等。

蔬菜：菠菜、萝卜、韭菜、油菜、芥菜、马兰头、小白菜、苞米、甘蓝、辣椒等。

水果：番茄、苹果、梨、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、桃子、柚子等。

喝足够的水来滋润皮肤

秋季护肤一定要注意每天补充足够的水分。一般来说，一个成年人每天至少需要2000毫升的水来满足身体的需要。当然，你不能为了喝水而喝太多的水，以免造成肾脏压力。

做法:每天喝温开水可以更好的为皮肤补水。因为温水具有很好的渗透性。

充足的睡眠是最好的护肤品

充足的睡眠被称为女性最好的护肤品。秋天，白天越来越短，晚上越来越短。我们还应该注意确保充足的睡眠时间。一般来说，你需要每天睡8个小时。在睡眠过程中，皮肤具有很强的自我修复能力，睡前可以戴口罩，增强保养效果。