夏季美白小妙招(正确洗脸适宜的水温38～40°C。)

正确洁面

适合的水温38～40℃。面部清洁是关键，不仅要洗掉污垢，还要打开毛孔，有利于营养物质的吸收。

按摩皮肤

真皮中的血管有深有浅，深层血管调节体温，浅层承担能量供应。按摩能为皮肤产生氧气，增强其活力。特别是适当正确的按摩技术可以促进血液循环，加速皮肤血液供应，使肤色健康白皙。

养眼花茶

夏天，美女们可以选择菊花、玫瑰、绿茶和柠檬一起泡茶。菊花能清热润肺，玫瑰和柠檬能美白养颜，绿茶能清毒防辐射。

皮肤保湿

角质层、水融脂层和细胞质是皮肤最好的天然屏障。无论那个阶段有什么问题，每个人的皮肤水分都会流出来，促使皮肤变得枯燥乏味。尤其是长期在空调房工作的美女，少量的皮肤水分会“褪色”，每周一次的美白保湿面膜可以有效处理皮肤枯萎的问题。同时要保证每天八杯水，排毒养颜。

有氧锻炼

夏季基础代谢丰富，血液循环快。适度做瑜伽、舞蹈、爬山等有氧运动，更有利于身体出汗，脸色更红润。

健康睡眠

不要拖延睡眠或熬夜。“过时”是人们的睡眠特征。如果你在困倦时不及时入睡，最好的时间后很难入睡甚至失眠。失眠会影响皮肤。

必要防晒

无论晴雨，都要防止紫外线，防止对皮肤造成伤害，尽量避免阳光强烈时外出。出门准备太阳伞，摸一些防晒霜。多吃新鲜蔬菜和水果，减少黑色素的产生。

温馨小贴士

要做一个漂亮的女人，就不要做懒女人。