乳房怎么保养(乳房怎么保养正确)

女性胸部如何保养

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肌肤保养

胸部肌肤跟面部皮肤一样昂贵，也要打理和保养。冬天皮肤干燥，需要一些润肤乳或专业的胸部乳液，来保持皮肤的滋养嫩白。夏季外出游玩，及其喜欢穿小V领的女孩，要记得给胸部防晒。

此外，有体内湿热得人，胸部会长痱子，或者皮肤过敏，那样容易造成色素沉着，不保养怎么行？

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形状保养

不管大胸小胸，形状好、够高挺就是好胸，横看成岭侧成峰。假如你是G罩杯，但胸掉到了肚子上，也是毫无美感可谈的呀。

正确配戴文胸

选择合适的乳罩是保护双乳的相应措施，切勿心存侥幸。要选择型号适中的乳罩，应做到下列3点：

（1）配戴胸罩不可有压迫感，即乳罩不能过小，要选择能覆盖住乳房全部外沿的型号为宜。

（2）胸衣背带不宜过松或过紧，其材料应是可少量松紧的松紧带。

（3）胸衣凸起部分间隔适度，不能间距过远或太近。此外乳罩的制作材料最好是全棉，不宜采用化纤织物。

此外，配戴文胸要注意2个“8”：一是每日配戴文胸的时间不能超过8小时，二是每日调节文胸次数不能低于8次。

勤做扩胸运动

其实女性尤其应该做扩胸运动，能防止胸部松驰和起到有效的丰胸功效，同时预防乳腺增生。

每日仅需坚持锻炼10～20分钟，开始越早预防胸部下垂的效果越好，因此任何年龄段都要做扩胸运动。

假如你是大胸妹子的话，练胸就更重要了，由于肌肉不发达，胸部又怎么可能挺起来呢？

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本质保养

都知道乳房疾病可大可小，一旦真有了病变也是可怕的事情，并且这个病还不分年龄。因此，从今天开始，就是很好的预防时间。

保持良好姿态

坐姿、坐姿：要注意挺胸抬头，切勿含着胸部，青春期可能造成胸部发育不全，成年后影响人的气质和精神风貌。

睡姿：不良的睡姿是乳房绝美的凶手。仰卧的姿势和侧睡的姿势都对胸部有伤害，前者乳房组织挤压造成外扩，后者会导致胸部尺寸不一样。最好的睡姿，便是坚持仰卧的睡姿

胸部按摩

自下往上，由内向外将乳房往上提高，以双手的手温及适度的力度更替往返按摩双乳约2分钟。

按摩可以改善胸部的血液循环，再辅以美胸产品或者身体按摩油，达到滋养胸部的肌肤及提升弹性的效果。胸部按摩的同时能够对乳房自查，及早发现有关的病症。

虽然春天是万物复苏发展的时节，但也是乳癌等病症的高发季，亲们一定要多多注意胸部保养，要学会关爱自己的乳房哦！