脸上长痘痘不能吃什么(易长痘痘的爱美人士尽量不要食用)

刺激性食物

脸部、身上突然长痘痘很大的层面上，是由于人体中吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等这些都容易刺激人体中分失衡，因此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多损害人体要素，并且长期吸烟喝酒，易导致身体内部器官的排毒能力下降，造成体内的毒素长期沉积，易引发痘痘，色斑等等的肌肤病症，提议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这种高油脂食物含有极高的热量，尤其是对于易长痘痘的爱美人士而言，该类食物是大忌，这种食物易给身体带来压力，因为油脂量太高，不易消化，极易产生痘痘!04高糖原食物

冰激凌，甜品，糖块等这些糖份强的食物，是许多MMGG的最爱，不过这些糖量强的食物火气很大，食用太多就会引发痘痘生长!提议少食用糖份强的食物!

细致的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得更加细致，大家都不爱吃粗纤维的食物，而选择用经过精细加工的食品，这些细致的食品尽管口感好，可是清理作用弱，助消化的能力弱，建议多应用些杂粮，促进肠道蠕动，推动人体排毒!

黑色食物

黑色食物或多或少都带有相应的黑色素，因此在痘痘即将好的时候可以不要使用这种食物，比如生抽，黑豆，醋之类的食物，易导致黑色素沉积，在痘痘将要告别之时，给你留下一样恼人的痘痕!因此，提议长痘痘的爱美人士在痘痘即将好的时候，尽量不要应用这种食物!

忌油腻厚味

中医讲痘痘源于多食肥甘，因此应少吃一点肥肉油炸等油腻食物及高精食品。

忌辛辣湿热

由于辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘发作。应当避开油腻的食物，如油条、猪板油等;应当避开辛辣的食物，如串串香、胡椒等。热性食物最好不吃，会损伤内分泌失调。

一般比较比较易上火水果

像荔技、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏、红枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，较为容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。