如何减掉双下巴妙招(如何减掉双下巴妙招图解)

多活动舌头

常常活动舌头可以影响面部的肌肉，平常在空闲的时间能让舌头在口腔内多多活动一会儿，可以将舌头翻卷了朝里伸，亦或者是将舌头在口腔里面转圈，尽量让舌头触碰口腔里的每一个地方，经常这样多活动一下舌头针对清除双下巴效果非常不错。

亲吻天花板

长期低头是一个很容易形成双下巴的习惯，因此在平常应当有目的得多抬一抬头，让下巴获得拉伸，在颈部向后仰的时候可以作出亲吻动作，坚持5秒之后再放松，每15次为一组，每日最好坚持做2组。

侧方位颈部拉伸

用左手从头上抱住自己的头，将手掌贴在右耳上，随后轻轻地向手臂方向拉伸，同时=左手将右肩往下按，坚持10秒钟上下慢慢放松，随后反向再来一次，一左一右为一组，每次坚持做三组就行了。

转动下巴

转动下巴动作也很简单，在站着或是坐着的时候将颈部向一个方向尽量拉伸，并且以下巴为圆心转圈，逆时针和顺时针各转一圈为一组，每日应该做10组。

试着用舌头触碰鼻部

将舌头伸出来随后尽量往上翘，试着用舌头去触碰鼻头，自然能不能遇到不是最主要的，关键是在这个过程中下巴肌肉得到了很好的锻炼和拉伸。

拍打

每天早晚护肤后可以试着拍打下巴的淋巴，由颈部向下巴方向轻轻拍打，在拍打的过程中手掌要贴紧肌肤，而且维持仰头的姿势，这可以起到提拉皮肤的作用，每天早晚各拍打30下，就能协助清除双下巴。