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榴莲热量高吗(榴莲热量高吗适合减肥吗)

发布时间:2023-05-05   作者:格式无爱    
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摘要请问榴莲作为水果热量高不高呢?

榴莲热量高吗(榴莲热量高吗适合减肥吗)

不是非常高。

榴莲热量并不是很高,每100g的榴莲大概含有147大卡上下热量,可是榴莲之中还有大量的糖份及其脂肪,因此太多食用依然会容易造成发胖的。此外榴莲之中还有丰富的蛋白、维生素、纤维以及多种身体所必须的矿物质元素成份,食用以后能起到健脾补肾、润肠通便、排毒养颜等多种功效

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