女人美容养颜的方法(女人气血旺、气血足了自然就能有好容颜)

按摩卵巢

手法：双手搓热，上下平压两侧卵巢部位，逆时针手掌旋转按摩49次，倒顺时针按摩49次。

功能：按摩卵巢部位可改善卵巢的生理功能，有利于活跃卵子，产生雌激素和雌激素，延缓卵巢萎缩，改善性功能，使女性保持良好的第二性征。

按摩肚脐

技术：先用左手掌平压左卵巢位置，同时用右手掌平压肚脐，逆时针方向旋转按摩81次。然后，右手掌平压右卵巢位置，左手掌平压肚脐，顺时针按摩81次。

功能：按摩肚脐能健脑补肾，与胃安眠，消食减肥，宁心安神，加强肝肾新陈代谢，使人气足血旺盛，从而祛病延年益寿。女人气血旺盛，气血充足，自然能长得好看。

按摩胸部

技术：左手轻轻支撑下垂的乳房，左手在左乳房周围逆时针按摩49次，然后顺时针按摩49次，然后用同样的方法按摩右乳房。

功能：按摩胸部可加强局部血液循环，防止乳腺衰退反发生乳腺癌，增强心、肺、脾、肾功能。

捶击两肾

手法：打两肾时站立，双脚与肩同宽，双手握拳，用虎口轻轻打两侧肾区108次。

功能：打两肾可增强肾功能，治疗肾虚腰痛，避免泌尿系统疾病。

搓肾俞，尾

手法：双手放在两肾上．呼气时搓至尾穴，吸气时搓至肾俞穴，一上一下为一次，共搓I08次。

功能：揉肾俞穴可治疗腰痛、泌尿系病、妇科疾病。

指压中极

手法：双手掌贴在小腹上，双手食指、中指、无名指、小指相靠点压中极穴，一起落一次，共点压108次。

功能:指压中极穴可治疗痛经、小腹痛、月经失调、遗尿、尿潴留、盆腔炎等。女性的关键月经期必须正常才能更好的养颜。

擦命门

手法：左手握拳用虎口擦命门穴108次，再用左手握拳擦命门穴108次。

功能:擦命门穴可治疗肾虚、气血不调、遗尿、腹泻、腰痛、失眠健忘、更年期综合征。气血调和对女性美容至关重要。

按摩双眼

技术：搓热，左手掌按左耳，右手掌按右耳，双手掌同时逆时针旋转按摩49次，然后顺时针旋转按摩49次。

功能:按摩两耳具有养血、同精、补肾、宁心、安神的功效。如果长期训练，可以治疗耳鸣、失聪、脱发、失眠、健忘、头晕、泌尿和生殖系统疾病。远离这些疾病，女性可以更好地养颜，容光焕发。

敲牙，搅海，吞津

技术：嘴唇轻轻分开，舌头到上颚，上下牙齿敲49次。舌头在嘴里搅拌49次，当体液满嘴时，吞咽3次。然后收缩肛门，提起会阴9次。

功效：磕牙、搅海、吞津有补肾壮腰、滋阴降火、益气生津的功效。

小提示

以上9种方法每天练习两次，每次练习半小时左右。练习时，要集中思想，消除杂念，放松自然，才能更好地达到美容的效果，让女性永远年轻。