一个柚子的热量相当于多少饭(减肥晚上吃柚子会长胖吗)

柚子的热量等于多少米？

相当于1.3碗米饭。

一般来说，中等尺寸的葡萄柚净重约为2公斤。剥去表皮和内皮后，可食用的部分约为1公斤，而100克葡萄柚的热量约为38卡路里。一个葡萄柚有500克，热量为190卡路里。一碗米饭的热量约为145卡路里。可见，一个葡萄柚的热量相当于1.3碗米饭。

红柚和白柚哪个热量高？

柚子和柚子的热量差不多。

葡萄柚和葡萄柚是葡萄柚非常常见的两种，两种热量相似，减肥选择食用，根据自己的爱好选择，但葡萄柚含有更多的胡罗卜素和其他抗氧化剂，食用营养相对较高，广泛的葡萄柚糖和味道会高于葡萄柚，害怕酸推荐选择葡萄柚更好。

吃柚子增肥还是减肥

减肥。

1.柚子热量低，吃起来不容易发胖，属于促进减肥的水果。

2.柚子富含水分和膳食纤维，可以提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。

然而，为了减肥，主要是控制日常饮食卡的总量，日常摄入量低于出口可以达到减肥的效果，即使柚子等低热量食物，也不应该多吃，否则容易胃不适或因为摄入过多的糖对减肥不好。

晚上吃柚子会长胖吗？

一般不会发胖。

柚子的热量很低，而且含有大量的水分。一般来说，如果你想实现脂肪的消耗，你必须吃很多柚子。如果你吃这么多柚子，你可能不会发胖。人们的胃已经撑不住了。在现实生活中，这种情况不太可能存在。因此，晚上减肥吃柚子是个不错的选择，适合想吃夜宵又怕发胖的人。

但葡萄柚含有更多的果糖、果酸成分，记得晚上刷牙，否则容易刺激釉面，引起牙痛等不适症状。