去黑眼圈按摩手法图解(按摩对黑眼圈有效吗有效)

按摩对黑眼圈有效吗？

有效。

黑眼圈分为两种颜色，一种是青色黑眼圈，因为微血管静脉血停留；另一种是茶黑眼圈，由于黑色素的产生和代谢不完全而出现。这两种黑眼圈的原因完全不同。按摩方法可有效改善体内血液循环，恢复血管收缩功能，及时排出血管代谢废物，避免眼部色素沉着，有效消除黑眼圈。

消除黑眼圈按摩哪些穴位？

睛明穴

位置：目内上方凹陷。

按摩效果：缓解眼疲劳，恢复视力，对眼睛充血、红肿、水肿、黑眼圈有减轻作用。

按摩技术：取仰卧或座位，用拇指尖和食指指尖按压眼明穴。当疼痛发生时，从轻到重，揉搓约2分钟。

承泣穴

位置：眼瞳直下，当眶下缘与眼球之间。

按摩效果：缓解黑眼圈、眼袋、治疗风泪、近视、夜盲、眼睑跳动、口眼歪斜、面部痉挛等问题。

按摩：双手食指指端按压两侧哭泣点，注意不要过度触摸眼球，技术力适中，局部疼痛明显。

四白穴

位置：眼睛正视，眼瞳直下，当眶下孔凹陷。

按摩效果：缓解黑眼圈、眼袋、眼疲劳问题，对面部神经麻痹引起的眼睛无法闭合、脸颊周围疼痛、近视、眼花等症状有很好的疗效。

按摩手法：双手食指腹部按压两侧四白穴，酸痛时，由轻逐重，边揉边揉，使酸痛传递到眼区，时间约2分钟。

瞳子髎

位置：外眼角外侧凹处约1厘米。

按摩效果：缓解眼疲劳、黑眼圈、眼痒、结膜充血等症状，对治疗头痛、头晕等眼周疾病也有很好的疗效。

太阳穴

位置：在头侧，眉毛与眼外角连续交叉，后面约1个水平手指凹陷。

按摩效果：治疗黑眼圈、眼袋、眼红肿痛、感冒、头痛、发热、头晕等疾病。

按摩技术：取座位或仰卧，双手食指螺纹表面按压两侧太阳穴，顺时针揉搓2分钟，局部疼痛为宜，如需要大范围或重力揉搓，可用双手鱼际部代替。

鱼腰穴

位置：眼瞳直上，眉毛中点。

按摩效果：缓解黑眼圈、眼红肿痛、眉棱骨痛、近视等眼部问题。

按摩技术：双手中指螺纹表面按两侧鱼腰穴，顺时针揉2分钟，技术应柔软，局部疼痛。

局部按摩消除黑眼圈

1.取座位，闭上眼睛，用拇指背部的末端轻轻按压眼球。眼睛肿胀后，迅速离开，反复轻轻按压10-20次。

2.双手拇指点按在太阳穴上，用食指侧轮刮上下眼圈，反复刮20分钟。

小提示

要彻底消除黑眼圈，除了上述按摩手法外，还要注意保持充足的睡眠。此外，还可以用毛巾将热水浸泡至80%或90%干燥，放在眼睑上。重复几次可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有效防止黑眼圈或缓解黑眼圈。