哪些茶适合孕妇喝(哪些茶适合孕妇喝的)

1.浅浅的绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有利，不过绿茶之中含有鞣质，也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，提议孕妈在餐后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这些问题。

2.乌龙茶

乌龙茶营养价值很高，可以缓解疲劳，消除疲劳。可是乌龙茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适当饮用，不能饮浓茶，浅浅的茶香反而更能引起你的兴致哦。此外，准妈妈尽量不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可。

3.姜茶

姜茶可散寒，准妈妈在轻度感冒的时候不要服药，可在医生指导下用姜茶来进行调理。可是姜茶性温，平常体质生热的准妈妈尽量不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环，能够隔一段时间来喝上一杯（最好不是在夜里饮用姜茶），协助驱散身体中的凉气。

4.枣茶

大枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白外，还含有丰富的维生素矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可提高准妈妈的免疫力，还可推动准妈妈对铁制吸收。因此，准妈妈能够适当饮用一些枣茶，每日不要超过一杯。

5.柚子茶

花果茶中最有代表性的便是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量人体必需的营养元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中都是身处前位。柚子茶能健脾养胃、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期发生的肠胃积食、腹中腹胀、怀孕期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜爱加蜂蜜调料，不过孕妇喝柚子茶就尽量不要放过多蜂蜜，防止造成血糖升高。