美白淡斑的方法(枸杞山药汤材料:粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)制作方法)

枸杞山药汤

材料：粳米、枸杞、山药、蜂蜜（白糖）

做法：

1.首先把粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分预留；

2.山药去皮切成小丁状备用，枸杞用清水泡发，在锅中加入适量凉水；

3.用以前准备好的粳米、枸杞、山药倒进锅中，大火烧开以后转为文火熬制；

4.炖烂以后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调料。

作用：养颜补血，预防雀斑

杏仁咖啡蛋白面膜

材料：咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，

做法：

1.将鸡蛋用过虑分离留蛋白预留，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。

2.将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。

作用：这款面膜护肤祛皱，使松驰皮肤紧绷，淡化黑斑，让皮肤嫩白靓丽。

柠檬汁加维生素C

材料：柠檬、维生素C。

做法：

1.将柠檬切片放进封闭的容器里，添加温水促使淹没柠檬片，盖上器皿，静候五分钟后。

2.混和维他命c服，可以促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，且有部分美白的效果。

饮用饮品，无论是选购的还是自制的，都不建议冰镇太凉后饮用，最好是使用温水，养胃又排毒。

什锦水果养颜羹

材料：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）

做法：将以上所有水果清理干净，切成丁状预留；随后在锅中加入适量水，水量要附着在水果以上，然后将所有的水果丁倒进水里，开大火烧开以后，转成文火继续熬，待水果都熬烂以后，加入适量的白糖或蜂蜜，再淋入调好的芡粉，边淋边拌和；再次烧开后出锅即可食用。

作用：清热去火，淡斑美白

枸杞酒酿蛋

材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。

做法：先把200克酒酿烧开，然后依次添加5克枸杞、适当冰糖、50克搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最终大火烧开即可。

作用：通过食物调养，也能有效降低斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能推动营养成份的汲取，女性食用后的神情更为盈润迷人而且还达到去斑的效果。

最终，还能够融合按摩的形式去斑，用拇指肚在斑点处进行画圆圈旋转，用劲柔和缓解，每分钟50-60圈次，将已部分蔓延的色素向更大范围范畴蔓延，有益于迅速吸收。