什么办法可以戒酒(针灸戒酒通过中医使用针灸方法)

毅力和决心

戒酒方法很多，但是最根本的就是要有对戒酒的毅力和决心。毕竟在戒酒的过程中，身体会有很明显的反映。例如周身乏力、食不下咽、睡眠不佳，还有人可能出现鼻涕眼泪一起流的状况，这时候一定要规定戒烟者有强烈的戒酒决心，只要能挺过这个时期，这些身体反映都会消退。

慢慢减量法

戒酒跟戒烟一样，不能急于求成。为了减少身体由于发生浓烈的身体反映而不适可以先从慢慢降低饮酒量上日益减少，再从饮酒的时间间隔上慢慢增加时间，最终再从饮酒的次数上慢慢增加，那样由浅入深日益减少饮酒的量、频次来慢慢达到戒酒的效果。

加强身体锻炼

想要戒酒还要不断加强身体锻炼。不过要注意在戒酒的初期，人生理会产生众多不适，这时候不宜勉强进行锻炼。直到生理需要没那么严重的时候，一定要加强身体锻炼，不但可以帮助戒酒还能增强体质。

依靠药品

早已喝酒上瘾得人不妨试试在医生指导下用药物协助戒酒。但不能过分依赖药品，以防药品伤身。但对于早已嗜酒上瘾得人，必须的药物控制也是能有效提升戒酒通过率的。

分散注意力

如果是你想要喝酒时，一定要尽早让自己去做一些事情来分散注意力，那样能够帮助你暂时忘记想要喝酒的事实。每个人由于个人爱好不一样，可以选择自己感兴趣的事，例如打球、立刻用餐、出门散步等等。

远离诱惑

其实很多人最初喝酒就是因为经常与喜爱喝酒得人在一块，想要戒酒一定要远离他们，就连会有酒的宴席都防止参加。要记住中国人民的饭桌酒文化是源远流长，你想回绝都很难。

针灸戒酒

根据中医应用针灸方法戒酒也是很好的一种戒酒方式。能够对身体穴道中足三里、通里穴、巨阙穴、中脘穴、地仓穴等等穴道开展艾灸。若不能准备掌握穴道和艾灸方式的一定要找专业医生开展。