怎样保养卵巢最好(怎样保养卵巢最有效)

三阴交

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨里侧缘后才。三阴交便是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里根据，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。

任脉

任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调整全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女人的根基，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的区域。能拿象擀面棍的物体揉压此穴位，每日5分钟。

带脉

带脉循行源于季胁，斜往下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再往前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，背部经过命门，根据胆经抵达私处。女性每日轻拍带脉200到300下，能够起到激活卵巢细胞的作用。

血海穴

血海穴位于大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头突起处。血海穴是一个滋阴血的穴位，但由于穿袜子挤压，血海穴很容易受堵。女性可以把棉袜挪用点，每日按揉血海5分钟。

涌泉穴

涌泉穴，在人体脚底穴位，位于足前部凹处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前三分之一处，为全身俞穴最下边，乃是肾经的首穴。

长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀光受压迫供给不足，容易长肌瘤襄肿。因此常揉涌泉穴能有效防止卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极意义。

卵巢保养按摩方法

1.淋浴清理后取适量的卵巢保养精油，匀称涂抹于腹部，从颈部向肚脐方位趁机按摩；

2.沿腰线左右两边向肚脐揉压，上腹加强横膈膜。下腹加强子宫卵巢区。

3.以肚脐为核心，顺时针深沉按下腹，加强卵巢吸收。

4.取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至全身发热即可。