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洗米水是指清理水稻水，水稻富含蛋白质和矿物质，以及大量的维生素，除了水稻脱落粉末也有营养，用洗米水洗头可以帮助头发补充营养，从而促进头发的生长。
洗米水有不同的生发效果。
洗米水营养全面，可帮助头发补充营养，促进头部细胞组织代谢，加强头部血液循环，从这些方面具有头发生长效果，但每个人的体质不同，生活经验不同，头发生长效果不能一概而论，应该不同。
淘米时，留下第二次水，放在容器里，自然发酵。洗头时，直接把头放进去清洗。半小时后，用洗发水进行第二次清洁，然后擦拭护发乳。大约一个月后，你会看到头发的巨大变化。
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