腿上有小红疙瘩是怎么回事(腿上长了很多小红疙瘩很痒怎么办)

许多人到了秋冬季就容易出现腿上皮肤发痒的情况，这多是因为肌肤过于干躁引起的。也许有人会认为，肤质是干是油是先天遗传决定的。但是今天我想告诉你，生活中的很多习惯，以及一些气候因素也会引起皮肤干燥，下面就来看看造成皮肤干燥的后天因素有哪些吧

洗澡不当造成腿上皮肤干燥瘙痒

洗澡频繁，水过热

许多人爱干净不洗澡就感觉浑身不舒服，甚至有人一天洗3-4个澡。并且洗澡时又钟爱过热的水洗澡，觉得开水洗的更干净。皮脂就在沐浴露和开水不断地冲洗中过多流失了。皮脂外流，肌肤的保湿能力便会降低，肌肤自然会变干躁。

提议：

秋冬季一周洗澡2次，水温以38°C为宜。

缺乏维生素A造成皮肤干燥

缺乏维生素A会加重角质周化症，可是腿上皮肤干燥瘙痒并非只缺维生素A，还要适度补充维生素C以及其它复合维生素。而果蔬中有含有维生素，因此想要盖紧症状的话，可以适当补充新鲜果蔬。

腿上小红疙瘩多是毛周角化症

毛周角化症是一种先天遗传病，个人症状有轻有重。身体缺乏维生素A皮肤干燥，或是气温比较干躁严寒，毛口收缩时腿上汗毛长不出来，症状较明显，夏天则症状较轻。一般不疼不痒，过度清洁时也可能出现发痒状况。

腿上长小红疙瘩怎么办

第一步：按时去角质

角质增厚，毛囊嘴角化严重，会影响体毛生长，腿上体毛无法正常长出来，蜷曲在毛囊中就会形成鸡皮疙瘩一样的小红点。所以要开展两周一次的去角质，症状较轻则能够一个月做一次去角质。

第二步：涂抹身体乳

很多时候我们都只注意啦脸部肌肤的补水，腿上、胳膊这些地方则很少关心，如果不想长小红疙瘩，最好能每次洗澡后及时地擦抹补水乳液。

第三步：注意保暖

天气寒冷会加重毛孔收缩，因此冬天一定要注重脚部保暖。

第四步：按摩促进皮肤血循环

能够每天睡觉前，滴1-2滴精油，往返的揉捏按摩腿上小红疙瘩较多的地区，力度以能使脚部略微发烫为宜。天天坚持15分钟，能够促进腿部皮肤血循环，加速代谢，减轻毛周角化症状。

第五步：补充维生素A

多吃一些含有维生素A的食材，例如：红萝卜、菠菜、鱼油、牛乳、苹果等等。

第六步：用药治疗

症状严重的毛周角化症病人，可去医院咨询医生，选购水杨酸类乳膏减轻症状。

毛孔角化症造成小红疙瘩

毛孔角化症（毛周角化症）以中年妇女发生率最大，是一种具有遗传特性的皮肤问题，依家族体质来定。

症状

毛孔被角化的角质堵住，因此发生毛孔粗糙小红疹，外型如同针点般的小丘疹，散在性的分布，色调呈肤色、淡褐色或棕色，大部份的疹子均无关紧要，冬季用开水清理过多时可发生发痒症状。

对策

毛孔角化症属于先天遗传病，并不能根治，只能依靠运用A酸，或含果酸、乳酸等物质的商品护理皮肤，改善肤质的角化程度。可去药店咨询医生选购水杨酸类乳膏。

注意防止用手抠

毛孔角化除了外型欠佳外，并无太大的不便。但最怕病人用手去抓，一旦用手去抠小红疙瘩，可能会让毛孔四周的组织水肿，如此一来，毛孔张口变得更小，更容易阻塞，而产生粉刺、毛囊炎的状况。假如抓伤，也会产生伤疤及色素沉着，那时候想要医治或是改进小红疙瘩，就更不容易。

缺乏维生素A加剧小红疙瘩

腿上长小红疙瘩除了与天生体质相关之外，缺乏维生素A造成全身的皮肤干燥也是加剧症状的原因之一。

对策

1.洗澡不能用太热水。过热水会使皮肤上皮脂过分外流，那样会加重皮肤干燥。

2.洗澡后抹身体乳。确保肌肤水分充足能有效缓解腿上小红疙瘩，因此可以在每次洗澡后抹上身体乳液。

应用护腿商品

保湿乳液

腿部的皮肤在淋浴之后丧失许多的皮脂，变得干躁、发紧没有光泽，尤其是干性肌肤。如果能在淋浴后拍点保湿水或是乳液，就能有效的防止腿部皮肤水份的流失了，还能让脚部鱼鳞状的肌肤变得软嫩有弹性。

保湿腿膜

材料：润肤霜、精油、保鲜袋

做法：取润肤霜适当，滴2-3滴保湿精油（没有精油橄榄油也行），搅拌均匀。

用法：淋浴后，抹干水分，将混合的润肤霜和精油均匀涂在脚部，按摩1-2分钟，接着用保鲜膜包起来，包15-20分钟。坚持半个月，能够有效的改进秋冬季脚部肌肤干燥呈鱼鳞状的情况。

用维生素B6软膏

假如腿上皮肤干燥像鱼鳞是鸡皮肤（毛周角化症）造成，能够擦抹维生素B6软膏，或是尿素软膏减轻症状。