晚上穿袜子睡觉对身体好吗(晚上穿袜子睡觉对身体好)

晚上穿袜子睡觉对身体好吗？

穿宽松、舒适、保暖的袜子睡觉有两个好处：

1、暖脚

晚上穿袜子睡觉最直观的好处就是能保暖脚。对于没有电动床垫、暖气和热空调的人来说，穿一双保暖性好、宽松舒适的袜子不仅不会影响脚的正常呼吸，还能保暖。对于脚冷的人来说，睡前是必要的一步。

2、促进睡眠

当人们开始入睡时，体温比高峰时间低1°C到2°C，这可能是因为身体在为其他器官节省能量，穿袜子睡觉有利于快速达到温度调节周期，容易入睡。

3、防止更年期热潮红

许多更年期妇女会出现红热现象，包括：突然感到全身发烧、盗汗、心悸、脸红。医学界认为，红热的原因是更年期激素失衡影响了人体的温度控制，穿袜子睡觉可以降低夜间的核心体温，改善红热病。

4、改善雷诺氏症

经常手脚冰凉的人可能是雷诺氏症的征兆。雷诺氏症是一种影响皮肤血管的疾病。患者通常在感到寒冷或压力时发作。发作时，手脚尾部血管收缩过多，前往手脚的血流减少。手指和脚趾开始感到寒冷和麻木，也会因缺血而变白或变紫。

当类似雷诺氏症的第一个迹象发生时，你应该尽快去看医生；此外，你可以在睡觉时穿袜子来缓解疾病，并整天保持脚温暖。

长期穿袜子睡觉的危害

长时间穿宽松合适的袜子睡觉没有危害，但如果穿袜子睡觉不当，会造成以下危害:

1.睡觉时穿的袜子太紧，容易影响脚的血液循环，不仅对脚的健康不好，而且脚会感觉更冷，也不能保暖。

2.如果穿加热袜睡觉，一定要注意温度不能过热，否则可能会灼伤皮肤，甚至引起火灾事故。

3.除非是医生建议的，否则不要穿压力袜睡觉，否则长时间穿压力袜可能会对足部健康造成危害。

穿袜子睡觉会感冒吗？

穿袜子睡觉与感冒无直接关系，一般不会导致感冒。

感冒最常见的原因是感冒或病毒感染，大多数感冒是由病毒感染引起的，患者免疫力低病毒感染，容易出现病毒感冒，然后可能出现发热、头痛、喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、疲劳等症状。

然而，如果你穿厚袜子睡觉，你可能会在体温升高时感到热，脚会出汗。比如半途而废，如果觉得过热，可以脱下袜子，防止足部闷汗引起足部疾病。

穿袜子睡觉会影响长高吗？

不会。

身高发育与穿袜子没有直接关系。人的身高一般受先天因素和后天因素的影响，如父母遗传、先天性疾病等。后天因素包括频繁的运动，如触摸身高、跑步、打篮球等。规律的作息和良好的营养是影响身高增长的关键。因此，做好以上工作有助于身高增长。

如果怀疑自己身材矮小，可以检查下骨垢线。如果骨垢线没有关闭，说明长高的概率很大。