今年三伏天时间表2022(今年三伏天时间表2022几点)

今年三伏天时间表2022

今年是2022年，今年在阳历的7月16号入伏，8月25入出伏，具体的三伏天时间表如下：

今年初伏时间表：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），一共为十天；

今年中伏时间表：7月26号（星期二）~8月14号（礼拜日），一共为二十天；

今年末伏时间表：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，一共为十天。

有句民谚叫“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，意思是说夏至后的第三个庚日便是入伏（初伏）的时间起点，而夏至后的第四个庚日是中伏的起始时间，立秋后的第一个庚日是就是末伏的开始时间。因此，只需了解了旧历里边的“庚日”，就很容易推算出三伏的具体时间。

今年三伏天有多少天

40天。

今年是2022年，2022年有一个闰中伏，换句话说2022年有两种中伏，今年初伏是10天，中伏20天，末伏10天，一共便是40天了，因此，2022年的夏天是较为炎热的，炎热的天气持续的时间就会比较的久。

小提示

较长的三伏天，也也会比较的酷热，在如此炎热的天气生产与生活就需要注意啦，防止中暑和晒伤，日常要食用一些具备清暑的食材，比如：凉茶、绿豆粥等，也可以适当吃一些冰凉的饮品来祛暑。

三伏天要喝热水吗

依照个人需求和具体情况来定。

喝热水对肠胃比较好，所以建议肠胃不好的人群，日常建议多喝热水，少喝冰水，三伏天时温度较高，肠胃好的话，适度的喝一些冰水一般也没有太大的关联，因此，三伏天要不要喝热水，主要是看自己的要求和自己现在的具体情况来定，没有一个唯一的规范，看个人的现象就好。

三伏天要吃什么养生

能吃一些应季的蔬菜和水果开展人体的调养。

夏天是一个瓜果收获的季节，在夏季，有香瓜、甜瓜、红提、桃子、李子、荔技、青芒、菠萝、榴莲等水果，也有黄瓜、空心菜、茄子、凉薯等蔬菜，三伏天时品味应季的新鲜食材即可，同时注意蛋白质的补充，可以适当饮服一些牛奶，吃一些肉类食物和鸡蛋，这样有利于体质的提高和免疫力的提升。