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熬夜时咖啡是必需品,我们在熬夜工作的过程中,可能会比较心烦和无趣,那么这个时候假如反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体能量。咖啡里的咖啡因能够刺激大家的神经,令人进到异常兴奋状态。
喝浓的绿茶也可以帮助大家提高抗疲劳,浓的绿茶中还有一些刺激神经的因素,大家在平常熬夜时,能够冲一些浓的绿茶来喝,这可以让自己变得异常兴奋。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方法,近期被美国《健身》杂志推荐为健康饮料。味道辛凉,关键含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具备疏风散热,辟秽祛毒的作用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩应用。
维生素c自身带有一些酸的味道,大家在夜里能够含着维生素c,这样才能让人的神经一直处于过度紧张下,那在这个时候就可以起到提神的功效了。
市面上还有很多功能性饮料,明确表层提神、抗疲劳的作用,由于其中含有维生素、牛磺酸及其咖啡因等,具备提神醒脑的作用。可是咖啡因会令人程序出于兴奋情况,容易造成体力透支。
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