夏天晚上睡觉开窗好吗(夏天睡觉开窗户好吗)

夏季睡觉开窗户好吗

夏季睡觉开窗户怎么样要看个人的状况。

夏季是否要开窗户和个人的房间内空间相关，倘若房间内空间够大，室内的空气充足，晚上睡觉时最好是不开窗户，以防风寒感冒，而房间内空间很小，长期密闭容易缺氧，严重影响睡眠，这类屋子必须夜里开窗，以防第二天头昏。

夏季开窗户的好处

通风透气

房间内空间很小，必须外部的室内通风才能确保合适的O2量，确保睡眠，长期处于乏氧条件下会有缺氧性头昏，对第二天的生活严重危害，适度的开窗通风透气可防止头昏。

提高免疫力

夏季天气炎热，菌类活力充沛。长时间处在密闭的环境中，会导致大量的菌类繁育，长期处于这个环境下睡觉会减少人都免疫力，容易感冒、流鼻水。

夏季开窗户的弊端

风寒咳嗽

夏季天气炎热，很多人都为了减温开窗，其实在睡觉时人的感知能力会下降许多，开窗吹进来的冷气容易引起风寒咳嗽。

蚊虫咬后

在夏季蚊虫盛行，许多蚊虫要在夜间活动，住在矮层得人在夜里不适合开窗，蚊虫可通过窗子进到卧房，蚊虫咬后轻则造成皮肤红痒，严重者还可能传播各种传染病。

失窃

很多人都有过夜里开窗入睡，然后第二天发现很多东西丢了，例如正在充电手机等等，自然住在高层得人就不用担心这个。

夏季睡觉怎么开窗好

夏季睡觉时最好是窗子留缝，能适度的维持室内室外空气的流通，还能偏少蚊虫的进入，当然在窗子处安上内置的纱窗就更好了，窗子不宜开太大，以防夜里风一吹进过多造成感冒。