长时间用电脑的危害(长期用电脑对身体的危害)

皮肤过敏

每日处在电脑前10小时左右，很容易引发肌肤问题。针对过敏性皮肤的人来讲，长期用电脑会导致大量的浮尘、病菌、满虫等吸咐于脸部，使肌肤受刺激，容易发生皮肤过敏等。

怎么避免：在电脑前的时间不要超过3小时，应用电脑后洁面，维持室内清理通风。

视力损害

每日近距离冲着电脑，电脑发出的射线，及其高度集中精力盯着电脑屏幕都会造成视力的降低，发生眼干眼涩、血肿、泛红等症状。

怎么避免：屏幕位置应该比双眼视野稍低，常常做眼保健操，防止乱揉眼睛等等。

产生屏幕脸

所谓的屏幕脸是由于长时间应对电脑，缺乏人与人的交流，脸部情绪不丰富或者无表情等。长时间应用电脑很容易形成屏幕脸，影响人正常的人际交往。

怎么避免：科学安排应用电脑的时间，使用中应当隔一段时间主动和人相互交流。

电脑躁狂症

长时间应用电脑，精神高度紧张集中容易让人发生紧张焦虑、焦躁不安的消极情绪。

怎么避免：平时要注意放松，应用电脑一段时间后可以活动一下，电脑出现异常需要及时求教专业人员等等。

肘关节综合症

长时间应用电脑，手腕需要长期承担过多地运动，容易发生局部的浮肿，手指发生乏力、关节痛等症状。

怎么避免：键盘、鼠标高度最好小于坐着的手肘高度，应用电脑一段时间后可以做一些握拳动作等。

颈腰椎病

长时间应用电脑保持一种固定姿态的话很容易使腰部损伤，发生酸疼，严重的还有可能出现腰肌劳损等症状。此外应用电脑颈部也有可能出现酸疼感不适，甚至引起颈椎疾病。

怎么避免：维持正确坐姿，挺直腰部，防止脖子前倾。应用一段时间电脑后多活动四肢身体缓解疲惫。