女性安全期的计算方法(女性安全期的计算)

安全期怎么算

一般来说，安全期在整个月经周期共有两阶段，一是在排卵前，一是在排卵后。女性排卵的日子，是在下一次月经来临前第14天，因为排出的卵子能够体内生存2-3天，所以我们可以把这个范围扩大为提早5天-推迟4天。

简易计算方法

随着月经的来到，该女性在10月1日正式进入5天左右的“月经期”。依据她月经周期为28天，我们可以测算10月29日（10月1日 28天）月经会再次降临，所以其排卵日就是10月15日(10月29日-14天)，依据上文的推断，该女性的排卵日就为10月7日到10月19日(10月15日-8天，10月15日 4天)，而其他时间就是为安全期。

注意事项

精子进入到女性体内，能保持3天的活力，为保险起见，也可以把这个排卵日再次扩大，即提早8天。换句话说，排卵日前8天和后4天，一共13天时间称为“排卵日”。

体温监测法

体温监测法是全部计算法中最为准确的方法。它是通过每日对女性的基础体温进行监测，以此推算出排卵的日子。

方法

从月经来的第一天逐渐，每天早晨下床边，量一次基础体温，记下来，坚持10天，并且把这些数据整理出来，制作成表格。这里要提醒各位是指，一定要定时定点的测量，同时要保证睡觉时间要超过8小时。

然后，看一下这10来天中，你体温的最大值是多少。再为这个最大值加上0.15度，这就是你接下来必须用于对比的数值了。自然，假如在这十天中，你出现发热的症状，这个数据也就不准了，只能作废。

最终，你需要继续每天早晨检测你的体温，当你发现连续三天都高过这个数值时，恭喜你，你的安全期已经来临，从第四天开始到下次月经来潮前，大可放心分配宽松的性生活了。

孑宫粘液检测法

孑宫粘液法顾名思义，该方法是由查询孑宫粘液来判定安全期。这个方法能够让你发现危险期，以此确保在危险期亲热，从而实现有效避孕。

方法

用整洁的手指或者纸巾来观察一下这些粘液，如果你发现这些粘液慢慢增多，并且变得很又黏又滑，颜色光亮，类似我们平时所看到的蛋清，那么说明排卵的日子要来了，而如果你发现这个粘液逐渐变得很稠，甚至也找不到了，那么说明排卵的日子结束了。自然，这个方法需要你认真细致地观查，必要时做一些纪录，来准确判断排卵日。

注意事项

发觉孑宫粘液消退3天之后可以有亲密行为，这么做才比较安全。此外来月经时不能亲密，不然影响准确度。在安全期能够过性生活，但检查子宫粘液时尽量选白天，由于夜里附着在阴道里的精子会影响粘液分泌状况。此方法比较繁杂，不可盲目相信，避孕者仍需尽量采用安全措施，想要孩子的朋友可以运用此方法查出易孕期，有助于怀孕。

日历检测法

这类方法是建立于月经周期基础上的，因此你首先要搞清楚是指月经周期是多少。

方法

最先，你需要找到一本日历，详细地记录下你每个月什么时候来月经，什么时候结束，这个纪录至少需在半年左右。月经来的第一天到下个月月经来的第一天为一个周期。接下来，将这些周期中挑一个最短的周期和一个最久的周期。

最久的周期日数减掉11，安全期的第一天就出来了。最短的周期减掉18，易孕期的第一天也出来。

最终给大家举个例子，比如月经周期最少为28天，最长为31天，那么安全期就是从本月月经来以后第20天(31-11=20天)逐渐，易孕期就是从本月月经来以后第10天(28-18=10天）逐渐算起。

注意事项

该方法是三种方法中准确度最低，因此仍需维持客观心态。此外该方法适用于月经周期规律的女性，生完宝宝后还未完全修复的母亲或者已进入更年期的女性，不太适合。