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老年斑本质上是一种色素沉着，皮肤过多接受紫外线直射，会使色素沉着更加严重。
如果你想预防老年斑，只能改善体内的抗氧化剂，维生素是一种理想的抗氧化剂，具有很强的抗衰老特性，通常在饮食中，多吃维生素含量高的食物，如食用油、谷物、大豆、玉米、浅绿色蔬菜等。
研究发现，女演员和歌手面部老年斑的产生比普通人要晚，这是由于她们面部肌肉运动更多，所以慢慢咀嚼有利于面部血液循环和皮肤代谢，延缓老年斑的产生。
反复摩擦手臂和面部，能量适中，有利于促进血液循环，改善细胞代谢，去除和减缓色素斑的形成。
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