立秋是几月几日(立秋是什么意思)

立秋是什么意思？

秋初，太阳达到135度。从那时起，秋天宜人，早晚气温显著下降，早晚温差逐渐扩大。“秋天”是甲骨文中的一个象形字，形状非常像蟋蟀，意思是水稻在秋虫鸣叫时开始改善，而“立”意味着开始，立秋代表着秋天的开始。

立秋后依然炎热

秋天来了，万物开始收敛。自然，这种变化不是1800°大转弯。虽然，立秋后，暑热已经消退，但此时通常会有“秋老虎”的余威。因此，即使在民间，也有“早上立秋，晚上冷”和“立秋，扇不丢，中午小心热”的说法，可以看出，此时从气候的角度来看，会有更多的热缓冲期，表现出持续热，到早晚冷，到整天冷现象。

立秋养生注重“收藏”

所谓“秋收冬藏”，立秋后的秋收不仅要在农作意义上收割水稻，还要在天地物候变化的基础上收集自己的精神，为即将到来的冬天做准备。《黄帝内经》中关于秋季养生的阐述是：“秋三月，这叫容平，气温以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志平静，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平静，无外其志，使肺气清，这秋气之应，养收之道。反之则伤肺，冬为晚泄，奉藏者少。“这句话的意思是秋天三个月，要冷静下来，保持内心的平静；秋天，天气被杀死，冷霜逐渐生长在地上。每个人都应该像鸡的日常生活时间一样有规律地生活，保持头脑平静，以抵御秋天的杀戮之气；收敛气血，不要随意暴露自己；注意润肺，这是秋季最重要的地区。如果不适合节令变化，肺就会受到侵害。冬天容易腹泻，不能为冬藏奠定基础。

立秋润肺，多喝水

秋天是金色的，在人体是肺经络。肺娇嫩，非常害怕易怒，因此，秋天必须注意滋阴养肺。通常要注意多喝开水，炖一些滋阴养肺汤来补充身体缺乏体液。