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盘踢是上下脚内侧交替踢羽毛球。开展盘踢时，用脚内侧交换踢羽毛球，膝盖骨向外张开，大腿向外旋转，略上摆，不要太大。臀部和膝盖骨放松，小腿向上摆动，踢羽毛球时膝盖用力。踢羽毛球一般不超过下巴。在这个过程中，身体必须保持稳定，上半身不能摆动。
其他答案磕磕绊绊踢腿是指用双腿和膝盖轮流敲羽毛球的踢法。踢腿时，臀部和膝盖骨应放松，细腿自然下垂，然后膝盖骨应用力。撞击羽毛球。注意大腿不要向外张开或向内扣，踢羽毛球不要超过下巴。
拐踢拐踢用两只脚交换踢羽毛球。在踢羽毛球的过程中，大腿放松，小腿使力后倾斜上方摇晃，钩住脚尖，羽毛球与脚外碰撞，踢羽毛球的内侧一般离地面不超过30厘米，踢羽毛球的高度是随意的。踢羽毛球时注意大腿不要摇晃到身体前面，小腿的摇晃高度不要太高。
交叉踢交叉踢应以拐踢为基础，与拐踢姿势相同，但左腿与右腿羽毛球相连，右腿与左腿羽毛球相连。但身体站直，重心向右移动，左腿抬起，向右后踢，用脚板接羽毛球。
绷踢大腿向前抬起，与上半身交角150-160度，不宜过高。上半身稍微向前倾，小腿向前晃动，臀部和膝盖骨放松。踢羽毛球的那一刻，脚趾外的三个脚趾向上用力抬起羽毛球。踢腿的力量可以是高是低，可以拯救即将着陆的羽毛球。
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