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肱三头肌在哪里？三头肌位于上臂后面，俗称蝴蝶袖。三头肌由三条肌肉组成，即浅外侧头（手臂外侧）、长头（手臂内侧，靠近身体）和深内侧头。三头肌的重要功能是伸直手臂，弯曲手臂的二头肌恰好是拮抗肌。
因为二头肌弯曲手臂，很多人在练习手臂肌肉时只特别注意二头肌，而忽略了三头肌的练习。这个想法是错误的。就像身体其他部位的肌肉一样，在练习肌肉时，建议与拮抗肌一起训练，以保持肌肉力量稳定，提高训练效果。
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