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体温升高，感觉疲劳。
1.体温升高：在运动过程中，由于高强度训练，脂肪会开始燃烧，然后身体会感到热，体温相对上升。
2.感觉疲劳：同时，由于体内的糖原和脂肪被用来提供能量，身体会感到特别疲劳和疲劳，训练后会感到肌肉疼痛。此时，我们应该好好休息，促进身体的修复。
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